Чтобы похудеть, нужно заниматься аэробными физическими упражнениями: бегом, плаванием, танцами, катанием на коньках, велоспортом. Люди, которые по каким-то причинам, чаще всего из-за лени, не желают бегать, ищут иные способы снижения массы тела при помощи упражнений. Они надеются, что существуют такие виды тренировки, которые позволяют заниматься, не испытывая дискомфорта, и при этом худеть.
Такие люди легко попадаются на уловки и лживые обещания продавцов различных приспособлений для выполнения легких, но эффективных упражнений для похудения, которых в действительности не существует. Один из наиболее востребованных товаров на этом рынке – массажный обруч с электромагнитными элементами для расщепления жира в области живота, бедер и ягодиц.
За счет чего, по мнению производителя подобных «жиросжигающих» обручей, происходит похудение?
Механизмов расщепления подкожного жира потенциальному покупателю предлагается столько, что в его сознании сразу же формируется образ волшебного тренажера, который позволяет похудеть, даже не вспотев.
1. Механическое воздействие на жировую ткань. Утверждается, что массажный обруч разминает жир, таким образом способствуя его расщеплению.
Конечно же, это выдумка. Очевидно, что липиды расщепляются при помощи специальных ферментов – катализаторов химических реакций, но не вследствие механического воздействия. Для подтверждения неэффективности такого подхода к похудению можете провести эксперимент в домашних условиях. Возьмите кусок свиного сала, и разминайте его хоть целый день, все равно количество жира на нем не уменьшится.
2. Магнитное воздействие, которое уничтожает жировые клетки.
Во-первых, при похудении жировые клетки не уничтожаются, они лишь уменьшаются в размерах. Во-вторых, если бы магнитное поле хоть как-то способствовало похудению, то магнитотерапия давно стала бы самой востребованной физиотерапевтической процедурой в Мире.
3. Улучшение микроциркуляции, позволяющее расщепить жир на проблемных участках тела.
Во-первых, местное сжигание жира невозможно. Человек худеет или везде, или нигде. Во-вторых, расширение мелких кровеносных сосудов если и происходит, то оно никоим образом не приводит к расщеплению подкожного жира. Улучшение микроциркуляции лишь помогает улучшить состояние кожи, профилактировать целлюлит, но не вызывает потерю веса. Более того, судя по отзывам, в месте соприкосновения массажного обруча с телом появляются большие синяки, и от этого кожа красивее не становится.
4. Обруч тяжелый, поэтому он заставляет мышцы работать, обеспечивая высокий расход калорий.
На самом деле упражнения с обручем – это тренировки низкой интенсивности, которые не сжигают большого количества энергии. Подобные занятия, безусловно, эффективны, но лишь в том случае, если длительность легких тренировок достигает нескольких часов в день. Только тогда эффект будет ощутимым. Но производитель рекомендует заниматься всего 20 минут в сутки. Очевидно, что этого времени недостаточно для стабильной потери массы тела. Гораздо больше калорий вы потратите, прогулявшись пешком по магазинам.
5. Массажный обруч стимулирует специальные акупунктурные точки, тем самым увеличивая скорость метаболизма.
Очевидно, что человек, который крутит на талии обруч, не способен контролировать, на какие именно точки он воздействует. О какой акупунктуре можно говорить в таком случае? Кроме того, клинические исследования давно доказали, что никаких биологически-активных точек на теле человека нет, поэтому акупунктура не сумела завоевать свое место в официальной медицине. Ее эффективность сопоставима с плацебо, и аккупунктура – лишь один из альтернативных методов терапии. С ее помощью, как правило, лечат лишь те болезни, которые со временем проходят сами по себе.
Вы можете использовать массажный обруч, но лишь для того, чтобы увеличить гибкость позвоночника и улучшить осанку. Для борьбы с лишним весом он не подходит. На рекламных фото интернет-магазинов, которые продают массажные обручи для похудения, можно увидеть стройных девушек, что повышает доверие к товару. Не заблуждайтесь, наверняка на фото-сессии они увидели этот обруч впервые в жизни. Идеальную фигуру эти девушки заполучили при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок, массажный обруч тут ни при чем.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00