Как я пробежал 10 км из кластера "С" за 48 мин 40 сек После хорошей разминки, я достаточно поздно подошёл в свой кластер (там была огромная очередь). Мой ПЭЙСМЕЙКЕР 0:50 мин (Пейсмейкер — это специальный атлет, задача которого пробежать заданный отрезок с заданным темпом) находился в стартовом створе, а я в 30-35 метрах от него. Итак, долгожданный (старт задержали на 40 минут) отсчёт 5 .. 4 .. 3 .. 2 .. 1 .. СТАРТ - от стадиона Нижний Новгород Спасибо огромное моей любимой супруге за поддержку.
Как я пробежал 10 км из кластера "С" за 48 мин 40 сек
После хорошей разминки, я достаточно поздно подошёл в свой кластер (там была огромная очередь).
Мой ПЭЙСМЕЙКЕР 0:50 мин (Пейсмейкер — это специальный атлет, задача которого пробежать заданный отрезок с заданным темпом) находился в стартовом створе, а я в 30-35 метрах от него.
Итак, долгожданный (старт задержали на 40 минут) отсчёт 5 .. 4 .. 3 .. 2 .. 1 .. СТАРТ - от стадиона Нижний Новгород
- Мой первый километр 4 мин 52 сек пейсмейкер от меня и не убегает и я к нему не приближаюсь.
- Второй километр 4 мин 39 сек я догнал его и начал бежать вместе в группе (таких там было много).
- Третий и четвёртый километры были одинаковые 4 мин 54 сек так как мы бежали в группе с пейсмейкером.
- Пятый километр 4 мин 59 сек - начинается подъём в Канавинский мост через реку Ока. Пришлось потерпеть.
- Шестой километр 4 мин 48 сек - спуск с моста. И я решил понемногу набирать скорость.
- Седьмой километр 4 мин 56 - после разворота около Речного вокзала и обратное забегание в Канавинский мост (очень тяжело).
- Восьмой километр 4 мин 53 сек
- Девятый километр 4 мин 54 сек сильный ветер с р. Волги напрягал меня всё больше и больше
- Десятый километр 4 мин 49 сек мой ФИНИШ и итоговое время 48 мин 40 сек. Я очень доволен.
Спасибо огромное моей любимой супруге за поддержку.