Вовремя заметить, что вы имеете дело с манипулятором, невероятно сложно. На то они и манипуляции, чтобы быть скрытыми и вероломными по умолчанию. А когда перед вами любимый человек, которому доверяете, то оценивать его действия на предмет управления вами и вашей жизнью как-то не хочется.
До поры до времени.
Осознание того, что ваша личная территория "захвачена", что вы ведетесь на чьи-то манипуляции, приходит внезапно и бьет больно.
Давайте поговорим сегодня о том, как в действиях проявляется мужчина-манипулятор, по каким признакам можно его узнать.
Изолирует вас от друзей и семьи
Эмоциональный манипулятор очень обаятелен. Он окутывает заботой, вниманием. Поначалу он как ребенок делится с вами всем, что случилось в жизни: где был, как прошла его рабочая неделя, какой фильм смотрел, что съел на обед... Он сближается очень быстро и от вас ждет такой же беспредельной искренности.
Так, почти незаметно, минуя этикет, манипулятор проникает в ваше ближнее деловое и личное окружение. А после всегда старается оборвать все ваши социальные связи и лишить поддержки со стороны.
Зачем? Ему нужен тотальный контроль над вами, вашими мыслями и вашей волей. Все ваше внимание должно быть обращено на него.
Манипулятор обязательно найдет способ, чтобы посеять зерно раздора между вами и вашими близкими. Иногда прямыми упреками: "Зачем тебе ехать к маме? Была уже неделю назад!" Иногда – оскорблениями: "Да твоя Машка – типичная дура, что ты с ней общаешься!" А иногда тонким и мягким эмоциональным шантажом: "Ну не ходи на корпоратив/к подруге, я же буду грустить без тебя". И вы сами не замечаете, как постепенно отдаляетесь от людей, которых знали всю жизнь, и которым абсолютно оправдано доверяли. Отдаляетесь настолько, что вся ваша жизнь в итоге замыкается на одном-единственном человеке.
Соревнуется с вами
Манипулятор – нарцисс, он всегда превосходит вас. Иначе для него и быть не может. Поэтому, когда, например, вы решите выйти на сцену, он вдруг выйдет перед вами. Когда вы захотите пробежать марафон, он невзначай побежит его тоже. Вы заболеете – и он занеможет, как бы перетягивая одеяло на себя.
В манипуляторе тесно переплетаются ревность и зависть. Он страдает от того, что не может обладать тем, что есть у вас; быть таким, какой бываете вы. Это касается любой мелочи. Поэтому чтобы не страдать, он делает следующее...
Обесценивает и критикует
Конечно, манипулятор не всегда делает это открыто. Все может происходить изощренно, а критика подается под желанием якобы "улучшить" вас. Этот процесс особенно ярко проявляется, когда на смену конфетно-букетной фазы в отношениях приходит размеренный и не совсем простой период притирки. Начнутся замечания "какая-то юбка у тебя не очень", "а не сменить ли тебе цвет волос/прическу", "ой, кажется, кто-то набрал лишних килограммов". Так, потихоньку-помаленьку манипулятор подогнет ваше критическое мышление и вашу волю под себя. И уже ни одного действия вы не сделаете без оглядки на него. А он что? Просто хотел вас улучшить.
Любой успех и положительные качества манипулятор будет обесценивать. Причем не всегда открыто ("добилась повышения на работе – просто повезло"), а чаще завуалированно, в виде намеков, каких-то шуточек по поводу внешности и профессионализма. Он будет действовать систематически, шаг за шагом, пока не убедит вас в том, что вы "недо-", как будто человек более низкого порядка.
Передает якобы мнение других о вас
Постепенно в разговорах с вами манипулятор начинает использовать отзывы о вас и о себе других людей. Это может быть обезличенная масса "все говорят, что ты..." или конкретные люди "мама/коллеги/друзья знают, что я всегда был честным, верным и хорошим..."
В первом варианте вы даже не сможете проверить реальность этого "коллективного разума". Во втором – если решите уточнить у мамы/коллег/друзей, то наверняка узнаете, что таких слов не было, на что манипулятор ответит "конечно, кто же в этом тебе признается". В общем, в любом случае, это коллективное мнение со стороны будет очень важным и вы обязаны в него поверить, несмотря на то, что это будет очень сомнительная история.
Удовлетворяет только свои потребности, о ваших интересах – не позаботится
Каждый манипулятор – человек эгоцентричный. И все происходящее не только в отношениях, но и в жизни, в целом должно вращаться вокруг него. Все окружающие служат для манипулятора каким-то целям. Причем когда вы начнете удовлетворять его потребности, окажется, что у них нет конкретных границ: вы нужны ему целиком и полностью. Даже если сделаете для него максимум, в итоге окажется, что этого очень мало.
Ну а о ваших желаниях и потребностях мужчина-манипулятор сам никогда не спросит. Когда вы попросите его о чем-либо, манипулятор охотно согласится. Да, на словах он готов на все. Более того, распишет вам во всех красках, как свернет для вас горы, отвезет собаку к ветеринару и сделает еще то-то и то-то
Вот только вероятность того, что манипулятор выполнит обещанное, крайне мала. Да, он может это сделать и тем самым подселит в вас перманентное чувство благодарности ему. Он расскажет, как рисковал собой, не спал, переступал через себя, лишь бы вам помочь… В общем, сделает все, чтобы вынудить вас быть ему благодарной и будет постоянно подпитывать это чувство своими напоминаниями. Он создаст иллюзию своей любви к вам, чтобы в ответ получать БОЛЬШЕ!!! Ведь женщина ради любви готова на многое.
Или он не выполнил обещанное. Когда вы это заметите, вам либо приведут десяток аргументов и обоснований, почему не вышло, либо просто вскинут брови "я такого не говорил", "ничего я не обещал".
При любом исходе, в вас зарождается это неприятное ощущение, что вас дергают за ниточки.
Постоянно жалуется и ищет сочувствия
У манипулятора все плохо в жизни. Коллега на работе "подсидел", брат обманул, одноклассники в детстве буллили... Весь мир против него. Хотя если разобраться, у брата, условно, была авария, из-за которой он не смог присутствовать в нужный момент; коллегу давно и открыто выдвигали на повышение; а небольшая компания одноклассников сплотилась против "жертвы" единожды, чтобы дать отпор на ее же агрессию... Но манипулятор не видит причинно-следственных связей, он подменяет роли и понятия. "Все кругом – придурки" или "Все люди, как люди, а я – король. Причем непризнанный…" – примерно такая позиция у манипулятора.
А еще все бывшие манипулятора – настоящие “чудовища, стервы”, из-за которых он натерпелся и настрадался. Как именно настрадался, он тоже расскажет во всех красках. Причем с каждой бывшей будет новый сценарий и ситуация будет преподнесена таким образом, что это он – жертва.
Манипулятор не попросит помощи напрямую. Он в подробностях, утрированно расскажет, как ему плохо, а еще намекнет или упрекнет, что другим живется лучше. Манипулятор найдет, как вызвать у вас и любых эмпатичных людей сочувствие.
Обвиняет и наказывает вас
Как бы ни оступился манипулятор – забыл подать документы, проехал на красный свет, изменил с другой женщиной – виноваты вы, а не он. Не напомнили, отвлекли, недолюбили... "Это из-за тебя". Даже если эта фраза не произносится, она обязательно подразумевается. Чтобы вы вели себя так, как нужно ему, он мастерски использует мощный рычаг – чувство вины. Очень разрушительное чувство, которое затуманивает рассудок. Вызывая в вас чувство вины, манипулятор не только оправдывает свои уже совершенные поступки, но и как бы требует от вас эмоциональной компенсации.
Когда что-то случается в отношениях, неудобное и неугодное, не по правилам манипулятора, он наказывает вас молчанием. Вы хотите обсудить ситуацию – он объявляет бойкот; вы стараетесь понять, поддержать и найти решение – он резко и полностью прекращает коммуникацию. Догадывайтесь сами, как хотите. А лучше – вымаливать прощение непонятно за что.
Для любого человека игнор, молчание – это эмоциональное насилие, пытка, которая делает вас эмоционально зависимым. И ужас в том, что за эмоциональным насилием может последовать вербальное и физическое.
Лжет и искажает факты
Манипулятор, как уже можно было понять из перечисленных выше фактов, – мастер в деле искажения реальности. Где надо он поменяет события местами, или преуменьшит вашу проблему и преувеличит свою. Он собьет вас с толку, притянув за уши какие-то аргументы и мнения со стороны. Он выдумает какую-то историю, когда нужно... Он расшатает ваше представление о реальности с помощью газлайтинга, когда разными интеллектуальными приемчиками, полуправдой заставит вас поверить в то, что ЭТОГО НЕ БЫЛО (измены, которую вы видели своими глазами/ слов, которые слышали).
Это манипуляции 80-го уровня, после которых вы теряете в веру в себя, чувствуете себя беспомощной и становитесь зависимой.
***
Причин, по которым люди начинают манипулировать – множество. Например, мужчина может манипулировать из-за низкой самооценки, боясь потерять женщину – свой "любимый объект". Конечно, часто за манипуляциями скрывается модель поведения родителей, которую перенял человек, будучи ребенком, не способным в силу возраста критично воспринимать происходящее.
Как бы ни было, отношения, основанные на манипуляции, обречены на токсичность, распад и взаимную неприязнь. Они провоцируют развитие тревожности, отнимают силы и просто не дают радоваться жизни. Очень часто женщины, которые всеми силами пытаются сохранить отношения с мужчиной-манипулятором, теряют здоровье. Поэтому очень важно научиться распознавать манипуляции и защищать свою самооценку, свои эмоциональные, интеллектуальные и физические границы. Надеюсь, моя статья поможет вам в этом.
Всегда рада помочь вам стать счастливее!
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Мои контакты
- Телеграмм-канал (эфиры, подкасты, анонсы программ и моя жизнь) подписаться
