После наступления беременности в организме будущей мамы начинают происходить серьезные изменения, которые необходимы для нормального развития малыша.
На своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и короткие посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о мужском и женском здоровье.
В частности:
- увеличивается объем жидкости. К поздним срокам такая прибавка может достигать 8 литров. Большая часть содержится в тканях малыша, околоплодных водах и плаценте, а примерно 30% распределяется в организме самой женщины;
- возрастает концентрация прогестерона (его также называют гормонам беременности), способствующего задержке жидкости в организме.
Из-за чего во время беременности могут отекать ноги
Чаще всего, отеки ног у будущих мам не свидетельствуют о каких-либо патологических процессах, а появляются вследствие воздействия предрасполагающих факторов. Проще говоря, проблемы возникают после того, как женщина:
- ходила на каблуках;
- долгое время проводила в положении стоя или в статичной позе;
- находилась на жаре;
- употребляла много соленой пищи.
В большей степени к развитию отеков склонны женщины с лишним весом.
Иногда скопление жидкости в нижних конечностях может свидетельствовать о патологических состояниях, в частности:
- варикозном расширении вен, риск развития которого возрастает во время беременности. Если проблема имелась и раньше, варикоз может заметно прогрессировать;
- дисфункции почек;
- преэклампсии – очень опасном осложнении беременности, которое характеризуется также повышением артериального давления и появлением белка в моче;
- снижении функции щитовидной железы;
- недостатке витаминов группы B;
- образовании тромба. В данном случае отекает только одна нога. Кроме того, при тромбофлебите кожа приобретает синюшный оттенок, появляется распирающая боль.
Читайте также
Какую обувь лучше носить беременным.
Как бороться с отеками
Если у вас появились отеки, нужно обязательно рассказать об этом своему акушеру-гинекологу. Доктор задаст вопросы, проведет осмотр и объяснит, как справиться с проблемой. При необходимости проводится дополнительное обследование, которое поможет выявить причины отеков.
Если проблема не связана с каким-либо заболеванием, с целью профилактики отеков рекомендуется:
- не пересаливать пищу, а также исключить различные соленья. При этом нужно помнить о том, что в небольших количествах натрий организму необходим для поддержания водно-электролитного баланса, поэтому переходить на полностью пресную пищу не нужно;
- исключить из своего ежедневного меню жареные и острые блюда;
- пить достаточно воды, преимущественно без газа. К сожалению, нередко будущие мамы, стремясь избавиться от отеков, начинают ограничивать потребление жидкости. Нужно иметь в виду, что подобная тактика приводит к прямо противоположному эффекту, поскольку организм начинает запасаться водой впрок;
- отказаться на время беременности от высоких каблуков (более 5 см);
- периодически менять позу, стараться не класть ногу на ногу, чтобы избежать застоя крови;
- подкладывать под ноги небольшую подушку или валик, если вы находитесь в горизонтальном положении;
- ежедневно совершать пешие прогулки, однако переутомляться не стоит;
посещать бассейн. Плавание снимает тяжесть в ногах, улучшает кровообращение и повышает мышечный тонус; - использовать компрессионный трикотаж, рекомендованный врачом;
делать легкий массаж ног.
Читайте также
Как большое количество сладкого влияет на женское здоровье.
Если у вас остались вопросы, связанные с отеками ног во время беременности, задайте их нашим специалистам в социальных сетях. Записаться на прием к акушеру-гинекологу и другим врачам нашего центра можно на сайте Нова Клиник.