В основном, у женщин 2 основные причины, когда они идут к гинекологу:
1️⃣ Беременна/планирует забеременеть, но не получается
2️⃣ Ноет, болит низ живота
Но было бы просто идеально, если добавился хотя бы еще 1 пункт:
3️⃣ Когда приближается климакс
К сожалению, тема климакса в нашей стране все еще остается табуированной. Кто-то вообще считает, что климакс - это возрастная норма, и ничего не поделать - нужно смириться с этим.
Но многих проблем удалось бы избежать, скорректировать их в самом начале, если женщины начинали заранее готовиться к климаксу.
Что для этого нужно:
1️⃣Не реже 1 раза в год наблюдаться у гинеколога и делать УЗИ малого таза. При таком подходе удастся заметить первые, самые ранние изменения, типичные для периода климакса, и своевременно оказать помощь собственному организму.
2️⃣Обращать внимание на любые “неполадки” - постоянная усталость, вялость, ухудшение состояния кожи, слизистых, волос и т.п. Все это, скорее всего, говорит о дефицитах витаминов/минералов в организме. Которые обязательно нужно восполнить.
3️⃣Пересмотреть свое питание. Конечно, вокруг нас столько пищевых соблазнов: выпечка, сладости, быстрая еда… Но все это не дает пользы организму, даже наоборот. Все то, что попадает в наш желудок, влияет на наше самочувствие и здоровье. И если постоянно питаться неправильно, к моменту наступления климакса организм будет сильно истощен.
4️⃣Повысить физическую активность. Движение - одна из составляющих здоровья и бодрости
5️⃣Работать над качеством сна. Если сон нарушен, тем более длительное время, организм не восстанавливается. И начинают развиваться различные заболевания.
6️⃣Не реже 1 раза в год проверять основные параметры состояния организма - об этом расскажут анализы: общий и биохимический анализ крови, ТТГ, анализ мочи.
☝️ Выполняя это, ваш организм будет в оптимальном состоянии к моменту наступления климакса. И вы сможете избежать или значительно отодвинуть многие возраст зависимые заболевания.
Подробнее о поддержании здоровья в период менопаузы вы узнаете на бесплатном вебинаре “Стоп климакс” гинеколога-эндокринолога Евгении Назимовой
Регистрация ВОТ ЗДЕСЬ
Вы как считаете, нужно заранее готовиться к климаксу или нет?
