Друзья, уже сегодня, чтобы ваши глаза лучше себя чувствовали, вы можете внедрять в свою жизнь новые привычки. ➡️
➡️ Читайте сами и делитесь с друзьями и близкими 🙏
🍃 Просыпаясь утром, не пытайтесь сразу сфокусировать взгляд на чем- нибудь (например, на будильнике). Представьте, что вы смотрите в морскую даль, и лишь затем не спеша настраивайте зрение на распознавание чётких контуров предметов
🍃 На здоровье глаз напрямую отражается состояние нашего организма. Если вы хотите улучшить зрение, важно проработать тело, убрать блоки и перенапряжения, улучшить кровоток и лимфоток, чтобы улучшились все обменные процессы
Отсюда рекомендация - практикуйте #цигун и отдельная рекомендация - работайте с шейным отделом позвоночника
🍃 Гуляйте на свежем воздухе. Глаза любят свет и свежий воздух
🍃 Чаще смотрите вдаль. Во время зрительной работы на близком расстоянии почаще (в идеале каждые 5 минут) переводите взгляд на удалённые объекты и внимательно смотрите на них в течение не менее 5 секунд
🍃 Не читайте/не смотрите гаджеты во время болезни или сильной усталости. Даже если этого требуют обстоятельства, ищите возможность дать отдых телу и глазам
Продолжить список в другом посте? Напишите, кому актуально)
И помните, из полезных привычек слагается успех и хорошее зрение 😊