Меню на 4.09.23 | 189-й день моего похудения на дефиците калорий

Худею в реальном времени на дефиците калорий. В феврале 2023 г мой вес был 82 кг.  Я похудела на 16 кг за 6 месяцев. Сейчас мой вес  65,3 кг. Цель -  вес 55 кг.

Моё ежедневное меню для похудения на дефиците калорий 👇

Итоги дня - фото

Итоги дня - КБЖУ

Утренняя просфора с запивкой из кагора и святой воды

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин