Если вы столкнулись с головокружением, то вам естественно хочется понять, почему оно возникло у вас и что но означает. Что важно и знать помнить в таком случае?
Первое. Чаще всего головокружение означает самую обычную тревогу.
Тут важно быть внимательным — головокружение НЕ вызывает тревогу, головокружение и означает факт наличия тревоги. Выбросы кортизола и адреналина, по сути, подталкивают вас к реакции бегства. Но фактически в моменты тревоги вы крайне редко куда-то бежите, а чаще пытаетесь взять себя в руки и остаться на месте или продолжить заниматься текущим делом. Это приводит к феномену психогенного головокружения, которое означает не столько реальное головокружение с возможностью упасть, сколько неприятное ощущение измененного восприятия тела и пространства (часто сопровождается «туманом», размытостью, «пеленой», шаткостью, ощущением «неустойчивости»).
Головокружение при тревоге отличается не столько выраженностью, сколько неприятностью, сочетается с сердцебиением, тошнотой, ощущением нехватки дыхания, потливостью и прочими проявлениями тревоги в теле. А также активно сдобрено самыми различными мыслями о том, что может быть с вами, если сейчас головокружением усилится, если вы потеряете сознание, если вы не сможете себе помочь. Часто оно сопровождается несколько навязчивыми попытками продолжительно следить за своими ощущениями. И старательным избеганием физической нагрузки или любой другой нагрузки (как бы чего не вышло).
Второе. Головокружение может означать соматическое заболевание.
Да, так тоже бывает. Но! Есть набор факторов, которые важно знать, чтобы не пугать себя лишний раз тем, что конкретно за вашим головокружением прячется какое-либо заболевание.
При подъеме давления головокружение сопровождается ощущениями гулкого сердцебиения, головными болями, сухостью во рту, ощущением жара/ознобом, ухудшением зрения. А еще, чтобы такие симптомы были ваше артериальная гипертензия должна быть уже достаточно выраженной.
При проблемах с вестибулярным аппаратом у вас будут дикие проблемы при банальной попытке встать в вертикальное положение.
При проблемах с внутренним ухом у вас должно быть еще и падение слуха.
При воспалительных заболеваниях внутреннего уха должна быть повышена температура.
При неврологических проблемах, наоборот, у вас будет только головокружение, но не будет сопутствующих ощущений в других частях тела.
При мигренях головокружение будет составной частью ауры и плавно перейдет именно что в острую, тяжелую головную боль.
А еще головокружение часто бывает при курении, особенно при попытке не курить и на фоне чувства голода.
Да, и еще. Если после прочтения этой статьи (и наличии у вас головокружения) вы начинаете задумываться о «а не провериться ли мне у врачей на предмет давления, онкологии и проблем с внутренним ухом», то ваше головокружение, скорее всего, связано с тревогой и ипохондрией!
Если статья показалась вам полезной или приятной - смело жмите кнопку “сказать спасибо” внизу справа
Если у вас тревога, страхи, невроз, навязчивые состояния, депрессия. Если вы хотите справляться с вашим состоянием самостоятельно, то начните изучать конкретные навыки управления своим состоянием уже сейчас
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru