Все хотят худеть. Обычно по разным причинам:
⠀
- Больше нравится мужчинам/женщинам
- Вызывать зависть или восторг у других людей
- Чувствовать себя лучше, здоровее, увереннее.
Знакомо? Тогда идём дальше
⠀
Любые изменения в жизни начинаются с небольших отрезков:
1️. Вот ты научилась ходить
2️. Завела первых друзей среди одноклассников
3️. Первые отношения и первое расставание
4️. Бах, у тебя уже есть "вышка" и первая работа
5️. А теперь есть карьера и опыт.
⠀
Это путь, который был проделан за некоторое время, от простого к сложному, от сложного к великому. Из точки А в точку Б.
⠀
Подойти бы к самой себе хотя бы лет 10 назад и рассказать, чем ты занимаешься и что умеешь...
⠀
Да у этой более юной копии тебя, глаза вылезут наружу со словами: «я что, все это реально могу уметь?!»
⠀
Грамотно и сбалансированно питаться, правильно и технично делать упражнения, водить авто - это все приобретаемые навыки.
⠀
Да, сейчас кажется, что у тебя нет мотивации и сил что-то менять в своей фигуре, а мысли о диете вызывают уныние
Но стоит взять за привычку ходить на 1-2 тысячи шагов больше, а ещё добавить 300 г свежих овощей в свой рацион ежедневно - ты уже продвинешься!
⠀
А через год, имея ту самую подтянутую фигуру и подкачанные попу/ноги, ты будешь, вспоминать, с каких простых вещей ты начинала.
Но опыт есть опыт!
Ты, в возрасте 10 лет назад не справишься с той работой, что у тебя сейчас.
Ты, возрастом на 10 лет старше будешь иметь ещё больший опыт в карьере и в жизни.
⠀
Твой шанс сейчас что-то изменить... это просто начать делать что-то, что можешь, с тем, что имеешь!
⠀
С помощью наставника или без - уже неважно, хотя грамотный наставник ускоряет получение результата.
Любое достижение это дистанция, помноженная на усилие.
⠀
Если усилий 0, то и достижений будет столько же, независимо от того, сколько лет ты худеешь.
Просто сделай 0,1 усилий и это уже будет намного больше, чем было. Будет началом твоего пути к изменению себя.
⠀
Да, наверное посты «похудей на 5кг за неделю» заходили бы лучше, но я против этой мишуры и обмана!
⠀
И очень надеюсь, что сознательных людей среди моих подписчиков, большинство!