Известно, что молодость лица сохранить не так уж и просто. Приходится использовать большое количество уходовых средств, массажи, промасливания, маски, но ничего в особенности и не помогает, особенно, если речь идет не об изменениях с кожей, а об изменениях в мышцах, что происходит чаще всего. Естественно, что изменениях в мышцах на самом деле происходят у нас чаще всего, чем нам это кажется. И в первую очередь изменениях, которые происходят в жевательных мышцах лица, которые действительно оказывают влияние на все наше лицо, при чем это не утрирование , а действительно так и происходит. В таком случае можно подумать о том, как улучшить состояние лица с помощью растяжки жевательных мышц на нашем лице. И мы в этой статье рассмотрим 1 упражнение, которое может помочь нашему лицу и растянет жевательные мышцы. Давайте начнем.
На лице мышцы разделяют на группы, и часто это как раз мимические мышцы на лице и жевательные. И вот жевательные мышцы лица - это отдельная группа на нашем лице, при чем достаточно большая группа, которая позволяет сделать нижнюю челюсть более подвижной и активной. Именно эти мышцы помогают нам жевать, помогают отковать рот, откусывать пищу, а также в целом как-то взаимодействовать с нижней челюстью. В эту группу входят как глубокие, так и поверхностные мышцы, а еще височные мышцы, но нам именно для молодости лица все же интересно узнать о собственной жевательной мышце. Эта мышца у нас идет от нижней челюсти вверх до скуловой дуги. То есть происходит соединение верхней и нижних челюстей. И, чтобы вы понимали её расположение: положите указательные, средние и безымянные пальцы на область чуть выше угла нижней челюсти, ближе к ушам. Начните активно открывать и закрывать рот - под пальцами вы почувствуете как шевелится мышца под пальцами - это и есть жевательная мышца.
И зачастую под рядом различных факторов: это стресс, который заставляет нас сжимать челюсти, это и частое жевание на одной стороне, привычка сжимать челюсти и т.д. Это заставляет жевательную мышцу приходить в состояние тонуса, повышенного тонуса - гипертонуса, а как известно таком состоянии мышца начинает сокращаться и укорачиваться. И в итоге она потянет за собой нижнюю челюсть, что в итоге и станет причиной появления проблем на лице, а именно будет возникать укорочение нижней трети лица, появится оплывший овал лица, отеки на лице, тон лица изменится, вы заметите - рот будет открываться со скрипом и хрустом.
Но и это еще не все, так как жевательная мышца за счет тонуса будет приводить к таким проблемам, как брыли и носогубные складки, мешки под глазами, отеки, оплывший овал лица, морщины на шее, тяжи на шее. Уголки губ при этом начнут оплывать вниз, а нижняя челюсть может расшириться - изменится форма овала лица. Собственно по этой причине нам стоит попробовать растягивать жевательные мышцы, что поможет всему нашему лицу - как мы поняли, но это буквально помощь всему лицу. Уменьшаться отеки, оплывы, морщины на лице.
И это, как правило, можно сделать с помощью упражнений или массажа. Мы рассмотрим 1 упражнение, которое поможет растянуть жевательные мышцы и улучшить состояние всего лица. Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение на растяжку жевательных мышц лица:
Важно упражнение делать медленно, не спешить, а также ощущать, как растягивается жевательная мышца. Для упражнения:
- Сядьте на стуле прямо.
- Рот откройте так, чтобы не размыкать губы.
- И медленно влево-вправо начинаем смещать нижнюю челюсть.
Делаем упражнение в течение 1 минуты.
А вы делаете подобный упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: