ПЛАВАНИЕ
Друзья здравствуйте!
Плавание при грыже позвоночника является эффективным и безопасным способом лечения межпозвоночных протрузий. В воде ослабевает нагрузка на спину, а сопротивление водной среды делает невозможным резкие движения и травмирование повреждённых сегментов позвоночного столба.
Польза плавания
Лечебное плавание при грыже позвоночника, снимает нагрузку с поясницы, плавно тренирует мышцы спины.
Последнее особенно важно, чтобы не допустить рецидива заболевания.
С одной стороны, мускулатура получает необходимую для роста нагрузку, с другой, эта нагрузка распространяется по всему организму и не травмирует уже поврежденную грыжей поясницу.
При поясничной грыже занятия в бассейне помогают медленно, но верно справиться с той болью, которая мучает в результате спазмирования мышц.
Улучшается кровообращение в пораженной области, уходит воспалительный процесс.
Выполняется плавная, но эффективная растяжка поясничного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между позвонками, уменьшается давление на травмированные межпозвонковые диски поясничного отдела.
Плавание полезно всем...... Но у кого есть проблема, межпозвоночная грыжа, особенно!!!!!. Если у Вас есть возможность ходить в бассейн, конечно же ее используйте.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз