Ищу инструмент для работы с горем. И это не только про утрату близкого человека. Это и про перемены в статусе, работе, учёбе. Это про переход с одного уровня на другой. Такие кризисы часто сопровождаются состояниями слабости, растерянности, неуверенности в себе и депрессией. Поэтому многие психологические способы борьбы с депрессией помогают пережить тяжёлые времена.
В это время стоит обратить внимание на мышление. Конечно консультация клинического психолога и лекарства тоже помогают, но способы думать, выбирать и принимать решения они не корректируют. Так что это отдельная работа и зависит от самого человека.
В моём случае это смерть мамы после нескольких лет болезни. Поэтому достаю книгу Лихи "Победи депрессию" и начинаю работать со своими мыслями.
Пока читаю есть ощущение, что в моё сознание проникает лишь 5% информации. Мозг просто отказывается вникать во всё. И я позволяю потоку слов течь через меня. На некоторые фразы я реагирую, просыпаюсь и цепляюсь вниманием. Так случилось и с этим вопросом:
"Если бы у меня не было депрессии, каковы мои причины продолжить жить?".
Я не смогла читать дальше. Вернулась И приговаривала внутри себя этот вопрос снова и снова. Я ждала, что выдаст моё подсознание. Потихоньку сквозь пустоту просочилась идея про сайт.
Причина его вести, наполнять и развивать. Ради чего я взялась за него? Это помощь и психологическая поддержка людям. Трудно изменить жизнь, не обладая знаниями. Раз уж я умею говорить и о сложных вещах простым языком, показывать на примерах и доносить через метафоры, то стоит этим делиться. А ещё в работе с клиентами я много рассказываю о том, как психика устроена и работает. Так что оформив это в тексты и видео, я смогу давать ссылки на эти материалы клиентам. Тогда у нас на конструкции останется больше времени на работу с конкретной ситуацией клиента.
Итак, причина жить дальше это делиться знаниями, проходить с человеком кусочек его пути к счастью.
После таких размышлений я задумалась о планах до конца года. Пора прописать как проходит терапия и как составить генограмму. Думаю, что этот минимум я осилю. А если уж попрет творческий процесс, то напишу свою биографию. Для кого-то это будет поддержкой, что стоить идти вперёд, пробовать, ошибаться и снова пробовать.
Маленький вопрос и я несколько дней летаю, шуршу и действую. Есть силы, пропала лень. Я даже начала изучать курс, который лежал полгода и ждал меня. Есть желание жить. Я улыбаюсь. Я грущу и печалюсь, когда этому приходит время. Я настоящая. Живая.
Если вам что-то откликнулось в статье, то напишите в комментариях. Мне сейчас это важно. Благодарю за то, что дочитали до конца.
Приглашаю на мой сайт nebyt.ru. Там же запись на бесплатную консультацию.
Автор: Небыт Наталья Николаевна
Психолог, Бизнес-тренер расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru