Моя история:
Когда-то мне было трудно выбраться из трясины работать сверхурочно. Я всегда думала, что ещё немного, ещё полчаса, и смогу закончить дела. Но потом , уставшая как собака, без сил, ничего не хотелось. Работа начала оказывать негативное влияние на моё физическое состояние, мои отношения и увлечения. Были дергающийся глаз и Новопассит (Не шутка). Скорее всего меня бы ждали выгорание, увольнение, долгое восстановление, поиск работы, адаптация на новом месте и так по кругу. Перспективки так себе, да?
Мне пришлось проделать долгий путь, собрать себя в кучу, чтобы избавиться от этой вредной привычки «Хорошей девочки» и снова заняться спортом, увлечениями и прочим. Хотя я ещё на полпути к успеху, я уже смогла наладить рабочие часы с помощью будильника, который включает обязательный перерыв на обед и завершение работы в 18:00. Плюс я всегда задаю себе вопросы, если надо доработать «Почему я не успела? Могу ли я это доделать завтра?». Правильная рефлексия мне очень помогает. Рекомендую!
Моя следующая цель - научиться правильно планировать отпуск.
Теперь вернемся к сути проблемы.
В современном мире, где большую часть времени занимает работа, важно помнить о балансе между работой и личной жизнью. Нам нужно найти правильное сочетание, которое позволит нам быть продуктивными на работе, сохранить время и энергию для себя, своей семьи и своих увлечений.
Мы зачастую ошибочно полагаем, что чрезмерная работа и переработки приведут к успеху и признанию. На самом деле это только приводит к усталости и ухудшению состояния здоровья. Работа не должна стать нашим единственным фокусом в жизни.
Вместо того, чтобы погружаться в безграничную работу, нам следует находить время для отдыха, релаксации и развития вне рабочей сферы. Занимайтесь спортом, читайте книги, путешествуйте, проводите время с семьей и друзьями или просто наслаждайтесь своими увлечениями и хобби.
В нашей команде мы придерживаемся европейских стандартов: начинаем работу в 09:00 и заканчиваем в 18:00. Разумеется, бывают исключения, когда нужно выполнить задачку к сроку или достичь цели, но важно не превращать это во вредную привычку.
Работа должна быть осознанной и эффективной. Сотрудники, которые смогли найти баланс между работой и жизнью, часто более мотивированы, способны мыслить креативно и достигать лучших результатов. Они обладают большей энергией и меньше подвержены выгоранию.
Поэтому не бойтесь устанавливать границы между работой и личной жизнью. Уделите время себе, чтобы восстановить свои силы и насладиться жизнью за пределами офиса. Найдите комфортный баланс и помните, что жизнь состоит не только из работы, но также из важных моментов и отношений, которые делают ее насыщенной и счастливой!
Понравился материал? Ставь лайк, подписывайся и обрати внимание на другие материалы:
Юмор на работе;
Метафоры и ассоциации в рабочих коммуникациях;
Мотивация сотрудников;
Как построить эффективную команду
