Здравствуйте , Друзья !
Бывает у вас так с утра?
Только что проснулись и уже устали…
С точки зрения диагностики здоровья - это симптом многих состояний.
Не надо оставлять упадок сил на самотёк.
Что же может помочь справиться с усталостью с самого утра ?
Вы скажете , что ☕️ «кофе».
Не всегда и не всех оно действует и бодрит.
Или что делать, если литры кофе с утра не помогают.
Я подобрала для вас добавки, которые помогут справиться с хронической усталостью и просыпаться в этот мир бодрыми и полными сил.
1️⃣ ВИТАМИН Д
Витамин D3-холекальциферол, считается оптимальной формой витамина для человеческого организма.
👍🏽Поддерживает здоровье нервной системы и препятствует разрушению нейронов.
Как действует:
— Дарит прилив сил и энергии.
— Помогает контролировать негативные эмоции и улучшить качество жизни.
— Помогает с образованием серотонина в мозге, поддерживает хорошее настроение, если уровень гормона снижается.
— Нормализует продолжительность сна, поддерживает чувство свежести и бодрости после него.
— Содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, который обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, то есть нормальную работу нервов и мускулов.
2️⃣МАКА ПЕРУАНСКАЯ
Мака на 60% состоит из углеводов, благодаря чему способна обеспечить организм природной энергией.
Ее состав разнообразен: жирные кислоты, алкалоиды, железо, кальций, калий, цинк, витамины B1, B2 и C.
КАК ДЕЙСТВУЕТ:
— Действует как нейропротектор, то есть благоприятно воздействует на мозговую деятельность, поддерживает концентрацию внимания и защищает нервные клетки от разрушения.
— Увеличивает уровень энергии.
— Обладает анаболическим действием, т. е. способствует приросту мышц.
— Увеличивает физическую силу.
— Помогает справиться с синдром хронической усталости.
— Повышает физическую и эмоциональную выносливость.
— Борется с бессонницей, ослабляет ощущения беспокойства.
3️⃣ЙОХИМБЕ
Йохимбе — растительная добавка и отличный ноотроп, то есть способна активизировать деятельность мозга, улучшить процессы памяти.
Добавка действует на центральную и периферическую нервные системы.
КАК ДЕЙСТВУЕТ:
— Оказывает тонизирующее действие на организм.
— Улучшает память и внимание.
— Обладает бодрящим действием и снижает утомляемость.
— Способствует повышению дофамина, что положительно сказывается на настроении.
— Участвует в стимуляции и увеличении термогенеза, что увеличивает выносливость и позволяет справиться с повышенными нагрузками.
— Помогает нормализовать эмоциональное состояние и справиться с тревожностью.
4️⃣ В- КОМПЛЕКС
В-комплекс регулирует энергообмен и метаболизм.
Витамины группы В еще называют «витамины антистресс» – они повышают общий тонус, улучшают настроение и деятельность ЦНС.
КАК ДЕЙСТВУЕТ:
— Способствует стрессоустойчивости.
— Помогает организму хорошо усваивать белки, которые участвуют в выработке энергии.
— Борется с раздражительностью, сонливостью и вялым состоянием.
— Ускоряет расщепление углеводов до глюкозы с последующим выбросом энергии.
— Улучшает когнитивные функции ( процессы мышления) и способность к запоминанию.
— Помогает организму синтезировать гормон сна — 🔥мелатонин, что способствует качественному сну и легкому пробуждению.
5️⃣ ГУАРАНА
Гуарана — натуральный энергетик, который помогает сохранять концентрацию и умственную энергию. Семена гуараны могут содержать в 4-6 раз больше кофеина, чем кофейные зерна.
КАК ДЕЙСТВУЕТ:
— Повышает физическую работоспособность.
— Снижает утомляемость.
— Улучшает память, повышает настроение.
— Увеличивает энергетические ресурсы организма, заряжая его энергией, бодростью и силой.
— Улучшает качество жизни.
— Повышает умственную активность.
6️⃣ ЭЛЕУТЕРОКОКК
Элеутерококк – природное тонизирующее средство. После его приема не клонит в сон, легкими кажутся любые физические и интеллектуальные задачи.
Как действует:
— Повышает работоспособность и выносливость, уменьшает утомляемость и мышечную слабость, помогает стать физически более активными.
— Оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, увеличивает умственную активность.
— Позволяет легче переносить стрессовые ситуации, а это сейчас необходимо , как никогда.
— Помогает справиться с раздражительностью.
Данные добавки отлично подходят как для женщин, так и для мужчин.
Они станут источником вашей энергии на протяжении всего дня.
Помогут возобновить активный образ жизни и справиться со стрессом, который является частым повседневным спутником многих.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
Мой сайт для консультаций:
https://netfruktoze.taplink.ws/
Понравилось - подпишись❤️
#витаминД #витаминыВ #энергия #настроение
