Вот составляющие хорошего рабочего места для школьника: удобно, полезно для спины и глаз, ничто не отвлекает от учебы. Как этого добиться? Рассказываем.
Какой стол нужен
При выборе стола обращайте внимание на три момента.
Высота. Стол должен подходить под рост ребенка. Высота правильная, если в положении сидя стопы ребенка стоят на полу, а руки лежат на столешнице под прямым углом к телу. Если берете стол на вырост, потребуется стул или кресло, который выровняет разницу в росте, и подставка под ноги.
Вы также можете купить стол с регулировкой высоты, который будет «расти» вместе с ребенком. Его хватит на несколько лет.
Размеры. Оптимальная ширина стола — от 70 см, длина — от 100 см. На столешнице должны свободно помещаться тетрадь, учебник, канцелярские принадлежности. Локти при письме должны лежать на столе, а не свисать. Если на столе стоит компьютер, расстояние от глаз ребенка до экрана должно быть не менее 50 см.
Место для хранения. Выбирайте стол с выдвижными ящиками, тумбой или полками, где ребенок будет хранить учебники и канцелярию. Если места для хранения недостаточно, его можно искусственно увеличить при помощи лотков и органайзеров.
Какой стул нужен
При выборе стула учитывайте:
- высоту. Ребенок должен сидеть так, как описано выше: ноги на полу, локти под углом 90° к телу. Можно купить стул с регулируемой высотой;
- наличие спинки. Позвоночник должен быть выпрямлен;
- изгиб для поясницы. Так спина не будет уставать, а тело примет физиологичное положение.
Для школьников младших классов производители выпускают эргономичные стулья с жесткой спинкой. А вот школьникам постарше лучше купить кресло.
Можно ли купить парту
Родители младших школьников вместо пары «стол + стул» могут присмотреться к партам. У них есть весомый плюс: наклон столешницы. Для ребенка, который пока только учится писать, она удобнее прямой.
Из каких материалов должна быть мебель
Обращайте внимание, из чего сделана мебель, насколько удобны и безопасны материалы. Рекомендуем столы с каркасом из стали или алюминия, массива дерева или МДФ. Они прочные, а материалы гипоаллергенные, не выделяют вредных веществ.
Каркас стульев и кресел должен быть сделан из пластика или стали, а сиденья из МДФ или текстиля. Брать кресла с обивкой из натуральной или искусственной кожи не советуем, особенно для младших школьников. Кожа скользит, увеличивает потливость в жару.
Будьте осторожны с мебелью из ДСП: этот материал может выделять формальдегид. Его пары раздражают слизистую носоглотки и глаз, могут вызвать отравление. У мебели из ДСП обязательно должен быть сертификат Е1, который подтверждает, что концентрация формальдегида низкая, изделие можно использовать в интерьере.
Как настроить освещение
Стол лучше поставить у окна, чтобы на него падал естественный свет. Он должен падать спереди или сбоку: слева, если ребенок правша, или справа, если левша.
Даже если над рабочим местом висит люстра, нужно обеспечить ребенку дополнительный источник света. Верхний свет сильно рассеивается, с локальным освещением обзор лучше.
Выбирайте лампу с гибким штативом, чтобы поток света можно было направлять, как удобно. Лампочку лучше брать с белым матовым светом: она дает хорошее освещение, не слепит, не настраивает на сон, как желтая лампочка. Оптимальная мощность 60–80 Вт. Если меньше, будет темно. Если больше, глаза будет резать от яркого света.
Что еще можно купить
Есть много мелочей, которые сделают рабочее место удобным для ребенка. Перечислим некоторые:
- коврик для мышки с опорой для запястья. Рука будет лежать прямо и меньше уставать. Плюс — профилактика туннельного синдрома, то есть воспаления срединного нерва в кисти. Он возникает, в частности, из-за неправильного положения руки на мышке. Поддержка выравнивает кисть и снимает напряжение. Учитывая, сколько часов современные дети проводят за компьютером, такой коврик будет просто необходим;
- пробковая или магнитная доска. Повесьте ее рядом со столом. Сюда можно повесить расписание уроков, правила, обучающие карточки, таблицы — всё, что должно быть под рукой;
- меловая доска. Здесь ребенок отточит навыки письма, которые пригодятся у классной доски. А еще сможет рисовать сколько угодно;
- крючок на стене или на торце стола. Сюда ребенок будет вешать рюкзак.
Нужна ли отдельная комната для учебы
В идеале — да. Ничто не должно отвлекать от учебы, поэтому лучше всего устроить рабочее место в отдельной комнате, пусть даже небольшой. Мы также советуем сделать звукоизоляцию, чтобы соседский перфоратор или громкая музыка не мешали ребенку учиться. Для этого подойдет готовое решение Optimum: оно отсекает внешние шумы, легко монтируется и недорого стоит.
Что делать, если нет отдельной комнаты
Вот несколько вариантов для квартир с ограниченной площадью:
- сделать рабочее место для ребенка на балконе или лоджии. Конечно, если там есть утепление;
- отделить стол ширмой или перегородкой. Если размеры комнаты позволяют, можно сделать гипсокартонную перегородку со звукоизоляцией;
- купить кровать-чердак с рабочим местом на первом этаже. Это хорошее решение для малогабаритных квартир.
Главное, чтобы рабочее место было четко отделено от игровой зоны или зоны отдыха. Это выработает у ребенка ассоциацию: сел за стол — значит, время для учебы.
Читайте еще о том, как создать комфортное пространство для ребенка и помочь ему в учебе: