Запросы в сфере межличностных отношений всегда актуальны и сегодня мы предлагаем вам эффективную технику работы с колодой МАК "Точка опоры", которая поможет принять и пережить расставание или развод.
Когда приходит клиент с ситуацией развода или расставания, зачастую мы сталкиваемся с некоторой неопределенностью: мы не можем точно сказать, является ли ситуация кризисом, паузой в отношениях или действительным окончанием отношений. Важно одно: клиенту нужна поддержка в этот самый момент.
Именно поэтому мы выбираем колоду "Точка опоры": в данной технике мы уделим внимание дифференциации в паре и обретению внутренней опоры клиентом. Это станет эффективной помощью и в случае окончательного разрыва отношений, и в случае временного расставания.
Техника может использоваться и специалистами в работе с клиентами, и как средство самопомощи. Рассмотрим работу с колодой Точка опоры на примере клиентского случая.
Анамнез:
Галина, 44 года, находится в браке с мужем более 22 лет, двое общих детей (13 и 20 лет). Супруг сообщил, что хочет начать новую жизнь и подал на развод. Из проведенной диагностики мы можем предположить эмоциональную зависимость клиентки от супруга, нестабильность самооценки, частично - утрату идентичности личности.
Задача терапевтической сессии - снизить эмоциональную боль клиентки, провести клиентку к большей дифференциации, показать ей возможности счастливой жизни независимо от наличии мужа рядом. Помочь ей увидеть себя целостной, ресурсной личностью.
Перед тем, как начать работать с картами, спрашиваем клиентку, как бы она могла оценить уровень эмоциональной боли по десятибалльной шкале. Галина оценивает его на 9.
В этой технике работаем с клиенткой в открытую.
Карта 1: желаемое состояние
Просим Галину выбрать первую карту: мое желаемое состояние. Как бы я хотела себя чувствовать.
Галина выбирает такую карту:
Просим клиентку описать карту и помогаем ей следующими вопросами:
Что вы видите на этой карте? Какие чувства вы испытываете, глядя на эту карту? Какая сила содержится в этой карте? О каком вашем качестве, вашей способности вам говорит эта карта?
Галина описывает так: здесь она видит свободную женщину, освобожденную женщину. Руки ее расправлены и похожи на крылья. Эта женщина сильная сама по себе, но женственная. На этой карте клиентка видит поддержку небес, высших сил, доверие судьбе. Галина отмечает, что на этой карте она видит себя с отключенной головой. Она не хочет думать, принимать решения, ее главная сила на этой карте - способность довериться происходящему.
Обратите внимание, что первая ресурсная карта часто связана с текущим психоэмоциональным состоянием клиента. У нашей клиентки на данный момент отсутствует ощущение своей силы, способности принимать решения, влиять на ситуацию и свою жизнь. Находясь в эмоциональном слиянии и попав в ситуацию, когда партнер единолично принимает решение о разводе, самый близкий и мощный ресурс, который Галина для себя видит - это довериться высшим силам, довериться судьбе, ситуации. Пока еще нет видения потенциальной опоры на себя саму.
В ходе терапии карта “желаемое состояние” может и, скорее всего, будет меняться. Но пока - поддерживаем клиента на его пути в свою ресурсность и просим выбрать следующую карту.
Карта 2: что вокруг меня поможет мне в достижении желаемого состояния?
Постепенно мы взращиваем состояние силы у клиентки: на этом этапе мы предлагаем ей выбрать карту, которая олицетворяет ресурсы в окружении и среде, которые помогут ей двигаться к желаемому состоянию.
Клиентка выбирает карту:
Мы можем использовать вспомогательные вопросы, чтобы помочь клиенту работать с картами на этом шаге:
Что я вижу на этой карте? Как это соотносится с тем, что меня окружает? Как это может дать мне силу, поддержку?
Галина не ожидает наших вопросов, она сама готова рассказать про карту, так как чувствует сильный эмоциональный отклик.
На выбранной карте она видит свой дом. Наша клиентка любит комнатные растения и давно думала о том, чтобы создать свой небольшой зимний сад на балконе. Со слов Галины, эта идея постоянно откладывалась: времени на уход за растениями не хватало, те, которые есть дома, давно следует пересадить в красивые просторные кашпо. И купить новые, которые украсят интерьер.
Рассказывая о растениях, Галина оживает, глаза загораются, мимика становится активнее, появляется концентрация внимания и улыбка. Это важные показатели для специалиста: сосредоточенность и концентрация показывают, что клиент аккумулирует внутреннюю энергию. Интересно также и тот момент, что Галина выбрала свой дом как место получения внешних ресурсов: фокус на ближайшем окружающем физическом пространстве способствует осознанию и укреплению своих границ. Клиент возвращается из мыслей о ситуации, о другом человеке в свою собственную жизнь: непосредственно в то, что его сейчас окружает.
Карта 3: в чем моя сила?
Следующий шаг - акцентирование внимания клиента на внутренних ресурсах. Что уже есть во мне, что приведет меня к желаемому?
Выбор клиентки падает на эту карту:
Задаем вопросы по карте:
Почему это карта привлекла ваше внимание? Какие чувства она вызывает? Где здесь вы и какая вы? Какая ваша способность, сила здесь изображена? Как эта способность помогает вам в жизни?
Галина выглядит более спокойной и расслабленной, чем в начале сессии. Она видит себя на карте - мягкой, мудрой женщиной. Рассказывает, что всегда считала свою мягкость - недостатком. А сейчас чувствует, что это не мягкость, это мудрость и спокойствие, соединение с собой и окружающим миром. Это помогает ей без изнуряющей борьбы преодолевать жизненные сложности.
Мы отмечаем важнейший шаг клиентки: осознание своих качеств и принятие их. Здесь мы видим, как происходит работа над стабилизацией самооценки: то, с чем раньше надо было бороться (мягкость), теперь видится как сильное качество и ресурс.
Карта 4: на что еще я могу опираться?
Далее мы дополняем систему ресурсов клиента и просим выбрать карту как ответ на вопрос: На что еще я могу опираться? Где еще я могу получать помощь?
Галина, почти не задумываясь, выбирает эту карту:
Галина рассказывает подробнее про свои замечательные отношения с детьми и мы можем заметить определенное чувство удовлетворения. Как будто важная жизненная ценность реализована, что-то фундаментальное - построено. На знание и ощущение этого можно опереться, идя дальше в свою отдельную жизнь. Здесь происходят важнейшие процессы осознания части своей идентичности: у клиентки выстраивается восприятия себя как целостной личности.
Карта 5: как я вижу свое счастливое будущее?
Заключительный шаг работы с колодой: мы предлагаем Галине выбрать пятую карту, которая будет олицетворять ее счастливое будущее.
Галина выбирает эту карту:
Посмотрите, какая красивая в своей активности карта!
При необходимости, дайте клиенту вопросы - ориентиры для описания пятой карты:
Где на этой карте я? Что я здесь делаю? Как я себя чувствую? Что происходит на этой карте? Что меня окружает? Что хорошего я вижу на этой карте?
Наша клиентка рассказывает, что глядя на карту она видит себя, создающей свой собственный мир и свою жизнь. Этот мир красочный, красивый, жизнерадостный. Галина признает, что на карте вокруг нее - дождь и принимает, что так тоже может быть время от времени. А рядом находится солнце. Для клиентки важным осознанием становится ее возможность брать ресурсы и из дождя и из солнца. И главное - самой рисовать свою радугу.
Обратите внимание, настолько сильно поменялось самовосприятие клиентки за всего лишь одну сессию. Сравните первую выбранную карту, которая олицетворяла желаемое состояние, и эту карту, которая схожа по своему смыслу, и олицетворяет желаемое будущее.
Во время сессии была проведена глубокая терапевтическая работа с помощью ресурсной колоды “Точки опоры”. Клиентка постепенно возвращалась в свои границы, выходила из конфлюэнции, осознавала свои потребности, желания. Благодаря выбранным Галиной картам, мы смогли наблюдать коррекцию ее самооценки и возвращение себе собственной идентичности. И хотя все это лишь посеянные семена, которые, безусловно, необходимо взращивать в ходе дальнейших терапевтических сессий, та работа, которая была проделана нами с клиенткой на этой сессии, хорошо видна на заключительном этапе - видении своего будущего.
На этой карте мы видим активизацию функции Эго - способности выбирать. Это важнейшая цель терапевтической работы, возвращение клиенту активной позиции и осознания возможности совершения личного выбора.
В завершении сессии мы просим Галину оценить уровень психической боли в сравнении с изначальным - напомним, в начале сессии клиентка оценила его на 9 из 10.
Сейчас Галина оценивает уровень боли на 3 балла. Нам кажется, это замечательный прогресс!