Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
Прошло уже 2 недели как мы вернулись с отпуска. Первую неделю я дала себе ещё расслабиться.
А с этой недели начала снова активно худеть. По приезду я прибавила 5 кг.
А то мне в предыдущей статье про отпуск, написали: - Зачем вам худеть?
Там просто выставлены удачные фото. Поверьте, я могу так сфотаться, что он будет казаться плоским. А на самом деле нет.😅
За прошлую неделю ничего не прибавила. Днём ела, что хотела, а ужин был без углеводов .
В понедельник вес был 71,0 кг.
В среду 70, 6 кг. За два дня минус 400 гр.
Сегодня в пятницу весы порадовали.
Минус 700 гр.
Итого за неделю минус 1 кг 100 гр. Отличный результат.
Неделя выдалась спокойной.
✅️Ездили с бабушками на набережную гулять.
✅️Так же посетили педиатра с Алисой планово. Вес 11, 100 кг. рост 87 см.
✅️Еще мы с дочкой записались на занятия от 1, 6 лет. В группе будет 7 деток и 7 мам.
Будем ходить 2 раза в неделю. Занятие идёт 50 минут, стоимость 700 рублей.
Первое будет во вторник 5.09, потом вам всё расскажу.
✅️У Алисы всё появляются новые умелки. Уже осознано всем машет пока и любимое слово у нас - брысь на кошек.😁
Ночью так и не спит в своей кроватке до утра. Просыпается в 1.00 -2.00 и я забираю её к нам. Иначе она так и будет каждый час просыпаться.
✅️Погода в Хабаровске не особо радует, дожди у нас. Но достаточно тепло 22градуса.
И первый осенний день, тоже выдался дождливым.
- 🔔Всех школьников, студентов, учителей, а так же и родителей поздравляю с Днём знаний.
А в вашем городе уже осенняя погода?
Мои параметры:
грудь- 100 см. (За месяц +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( за месяц +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (за месяц - 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (за месяц +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Моему каналу уже 9 месяцев. Почти месяц раслабона и от моих результатов не осталось и следа. Сейчас разница 6кг 100гр за 9 месяцев.
Моё меню на сегодня:
Завтрак. 12.30.
Яичница с шампиньонами и сыром.
Кофе с молоком.
Обед.16.00.
Снова доедаю дыню.
3 день доесть неможем.😁
Ужин.19.30.
Курица запечённая в духовке, в пакете.
Чай.
Меню за неделю можно посмотреть на моём канале, в коротких роликах.
Решила немного поменять формат.
Ролики активнее просматривается, поэтому только отчёт раз в неделю буду в статье писать.
Но истории из моей жизни или на интересные мне темы, тоже буду статьи писать как будет вдохновение.🤗
На выходные вам рекомендую отличный сериал с чёрным юмором.
Мы с мужем подсели на него. Уже 3ий сезон смотрим.
Сериал открывает занавесу тайны жизни богатых людей, живущих в самом центре Москвы. Красивая жизнь, необычные и большие проблемы многозарабатывающих людей, из которых обязательно надо выпутываться, иначе всё, пропал!
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, отпуск 2023г, путешествия, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель