К сожалению или к счастью, но мы не выбираем родителем. Кому-то везет и попадаются добрые, заботливые родители. Другим могут родиться в семье тиранов и страдать от насилия. При этом родители, в большинстве случаев, делают всё из-за любви. Только в силу своего воспитания в токсичной семье, делают всё неправильно, по отношению к ребенку. Давят эмоционально, психически. Некоторые именно бьют детей (с кулака). Но таких родителей не так много.
Но есть родители, которые не крикливые и не сумасшедшие
Которые выглядят достойно, тихо говорят. Вот только смотрят они с немым укором. Всё детство смотрят. Обесценивают вас, желания, мечты, любые действия. Для них вы всегда «худший» ребенок. И всегда виновата. От них можно услышать фразу «Лучше бы я тебя не рожала. Ты неблагодарная». И всё в этом духе. Такие родители опасны, ведь даже когда их ребенку исполняется 40 лет, то продолжают свои обесценивания и оскорбления.
Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей сумеют прочитать статью. Спасибо вам! 💖
Как нужно общаться с токсичными родителями и что делать?
1️⃣ Отдельное проживание
Как бы сложно и банально не было — пока вы живете с родителями, то для них вы остаетесь ребенком. Малышом, которого они учат, наказывают. Переехать в наше время сложно, но это может быть комната, маленькая квартира, съемное временное жилье. Любое место, где вы сможете пожить без вечного надзора токсичных родителей. Быть рядом с тем, кто постоянно вас обесценивает — опасно для психики. Они именно разрушают вас.
Не считая жилья, есть 2 подводных камня:
- А если мама обидится?
Действительно может обидеться. Но чувства человека — это не ваша ответственность. Вы говорили, просили себя не оскорблять, просили не влезать в вашу жизнь, потому что она ваша. Но мама не слышала. Она продолжала критиковать и нравоучать. Поэтому это был её выбор и если она обидится — вы в этом не виноваты.
- А если мама инвалид и требует помощи?
Здесь уже не получится просто уехать и оставить её. Ведь без вашей помощи она не справится. Конечно, если вариант сиделки как государственной, так и частной. Но если вы этого не хотите, то нужно правильно дистанцироваться. Чтобы потом не слечь с болезнями рядом.
2️⃣ Дистанцироваться
Если вы продолжаете жить вместе, то после каждого насилия (обесценивания, оскорбления, неконструктивная критика, указывания и т.п.) вам нужно отдаляться. Уходить в другую комнату, переставать общаться. Нужно показать, что с вами нельзя так обращаться.
Если живете раздельно, то бросайте трубку после подобного. И следует запомнить. То, что вы оборвали разговор, не значит, что вы обрываете связь и всё общение. Не переживайте, если мама не будет вам звонить. Позвоните ей сами спустя пару дней. Спросите «Как дела» и просто пообщайтесь. Если вдруг вновь начинается насилие — вы снова бросаете трубку. И так пока родитель не поймет, что вас нельзя унижать.
А уж если мама извиняется, всё понимает и сама хочет обсудить проблему, то поговорите. Это нормально когда два взрослых человека обсуждают, а не обвиняют друг друга.
📌 Помните: «Взрослым детям нельзя указывать, критиковать, оскорблять. Не нужно терпеть унижения.»
3️⃣ Определить гибкость своих границ
Мы можем защищать себя, добиваться уважения, но взрослые люди уже состоялись как личность. И некоторые части своей личности уже не сумеют поменять. Поэтому вам нужно задуматься, что в их поведении для вас приемлемо (нежелательно, но не страшно), а что вы терпеть не хотите.
Например, как вы относитесь к непрошенным советам? Вас они раздражают или можно потерпеть? Не с точки жертвенности, а просто закрыть глаза, как временно летающий комар ночью, пока не подействует фумигатор.
Всегда актуальные статьи и обсуждение в моем телеграм канале: https://t.me/svpsih
4️⃣ Не бойтесь останавливать разговор
Определились с тем, что можете простить? Тогда переходим к тому, что терпеть вы не намерены. Если видите, что родитель начинает что-то насильственное и хотите это остановить, то говорите: «Остановись. Я не буду это обсуждать. Я запрещаю в это лезть. Я не позволю так со мной говорить. Ко мне нельзя так относиться». Так вы выставите свои личные границы. И если родитель продолжит — уходите, обрываете разговор.
Если продолжать терпеть и выслушивать то, что вас разрушает. То это прямой путь к болезням. Ведь вы в вечном стрессе. Постоянные переживания. А после каждого разговора с мамой вы можете пить корвалол. И это ненормально.
5️⃣ Не вспоминайте прошлых ссор
И одно из самых главных, что нужно запомнить. Когда вы прервали диалог, защитили себя, то об этом в следующие разговоры не нужно напоминать. Не ворошите старые проблемы. Прерывайте, если на вас наезжают и делают неприятно. Но не пытайтесь спустя время сделать больно в ответ.
Ваша мама — ваш близкий и любимый человек. Показывайте ей любовь, обсуждайте хорошее в ваших жизнях. Обнимайте. Не заставляйте претензиями маму защищаться от вас, а сами не забывайте защищать себя и уходить от токсичных диалогов. Так, постепенно, мама отвыкнет от того, что с вами нужно общаться в стрессе. И будет вновь счастье в вашей семье.
Родителям также стоит понять, что дети остаются детьми лишь маленькими. Да, для нас кажется, что они всегда маленькие, что-то не понимают и хочется помочь. Но так мы мешаем ребенку стать личностью. Особенно, когда ребенку уже за 40. Поэтому будьте осторожны и позвольте детям жить свою жизнь. А то после ссоры с родителями многие дети чувствуют себя ничтожеством (ведь самые близкие ими недовольны). А за этим идет депрессия и нежелание жить. Вы можете не показывать прямую агрессию или не сравнивать ребенка с кем-то унижая его. Но ваш уже взрослый ребенок будет всё воспринимать так. Поэтому важно слушать и слышать человека рядом, чтобы не делать друг другу больно.
💖 Любите друг друга и уважайте. Читайте также мою статью о воспитании детей: «Мама, я тебя ненавижу!»: 5 ошибок в воспитании детей, которые они вам не простят
❓ А какие у вас отношения с родителями?
✅ Ставьте нравится, если терпеть унижения нельзя. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.