Нарушения осанки есть более, чем у 90% людей на планете. Первые изменения в положении позвоночного столба могут начаться ещё в дошкольном возрасте, а усугубляться начинают во время учёбы в школе или институте. Нарушения осанки представляют собой патологическое изгибание позвоночника во фронтальной или саггитальной областях. Деформация во фронтальной плоскости называется сколиозом, а деформации в саггитальной плоскости в зависимости от направления и местоположения изгиба носят названия плоская спина, круглая спина, вогнутая спина, сутулость или кругло-вогнутая спина.
Изменения в осанке обычно видны невооружённым взглядом и выглядят достаточно неэстетично. Однако непрезентабельный внешний вид – это не самая главная опасность искривления. Последствиями нарушений осанки являются остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сдавливание и защемление сосудов и нервных корешков, мышечные спазмы, межреберная невралгия, а также деформация внутренних органов. Частыми жалобами людей с искривлениями позвоночника являются проблемы с дыханием, опущение желудка, запоры, головные боли, мышечная слабость. При подозрении на искривление осанки необходимо обратиться к ортопеду или вертебрологу. Особое внимание стоит обратить на изменения в осанке у школьников, поскольку исправление деформации у детей проходит более успешно, чем у взрослых. Для постановки диагноза обычно достаточно осмотра и проведения теста Адамса в положении наклона вперёд. Дополнительно врач может назначить рентгенографию для уточнения степени деформации.
Лечение нарушений осанки преследует две цели: укрепление мышц кора для поддержания нормального положения позвоночника и формирование нормальных двигательных стереотипов и правильной позы. Медикаментозное лечение при искривлениях осанки не применяется, если у пациента нет выраженных болей. Иногда могут назначаться витамины группы В и витамин D.
К методам лечения искривления осанки относятся:
- ЛФК, в том числе механотерапия, кинезетерапия
- Общий, лечебный или точечный массаж
- Мануальная терапия
- Занятия плаванием, аквааэробикой, лечебные души, ванны, гидромассаж
- Занятия йогой, пилатесом, стретчингом
- Грязе- или водолечение
- Диетотерапия
Физиотерапевтические методы, например, УФО, электромиостимуляция, магнитотерапия Ношение специальных ортопедических бандажей, корсетов, фиксаторов Применение массажных роликов, ковриков, валиков, вибромассажеров
Прогноз лечения обычно благоприятный при условии выполнения всех процедур и изменения образа жизни на более активный и здоровый. В случаях, когда искривления осанки приводят к сильным нарушениям подвижности, может применяться оперативное вмешательство с целью восстановления формы позвонков, и закрепления позвоночного столба.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru