«Выпрями спину», «сядь ровно»… Почти каждый из нас слышал подобные замечания в детстве, но, на тот момент, никто и не задумывался о важности этих слов.
Прямая спина – это не только красиво! Правильная осанка обеспечивает нормальное положение внутренних органов и их работу, а значит, сохраняет здоровье.
Обычно проблемы с осанкой усугубляются в школе, когда дети начинают много времени проводить сидя за письменным столом.
Но как бороться с сутулостью детей? Давайте разбираться!
1. Грамотно организовать домашнее рабочее пространство
У ребенка должны быть удобный стол (парта) и стул. Не покупайте мебель «на вырост», лучше обратите внимание на мебель-трансформер, она позволяет регулировать высоту в соответствии с ростом ребенка. Must-have для домашнего обучения от Yamaguchi: стол с регулировкой высоты для учета роста вашего ребенка и прекрасное дополнение к нему в виде ортопедического стула для здорового позвоночника. Если стулья традиционного формата вам больше по душе, обратите внимание на тренажёр для растяжки спины, он помогает поддерживать спину в правильном положении. Ставить тренажёр можно в любом месте: стул, кресло или диван.
2. Создать условия для комфортного отдыха и сна
Мягкая кровать может быть на первый взгляд уютной и приятной, но для здоровья позвоночника она быть опасной. чтобы ребенок мог отдыхать и расти здоровым, ему нужно выбрать ортопедический матрас, который будет в меру жестким. А чтобы позвоночник не испытывал дополнительного напряжения во время сна, лучше выбрать подушку с анатомическим эффектом. Так вы обеспечите вашему ребенку правильный и комфортный сон, который будет способствовать правильному развитию его осанки.
3. Совместные занятия спортом
Это не только проявление физической активности, но и отличный способ провести время с детьми. Не нужно ходить в спортивный зал, чтобы быть активными! Можно выполнять простые упражнения прямо дома. Например, посадите ребенка на детский стул, положите ему под ноги балансировочную подушку. Протяните к нему свои руки и попросите встать со стула. В начале занятий помогайте ему удержать равновесие. В дальнейшем научите ребенка вставать и удерживать равновесие без вашей помощи. Весело и полезно!
Это всего лишь малая часть того, как вы можете помочь своему ребенку.
Помните, исправление сутулости требует времени и усилий. Не ожидайте мгновенных результатов, продолжайте поддерживать своего ребенка в его стараниях сохранить правильную осанку. А YAMAGUCHI станет вашим верным другом и поможет сопроводить ребенка на этом пути!
Beauty Academy Yamaguchi рекомендует:
Хештеги:
#ЗдороваяОсанка #ДетиИЗдоровье #Yamaguchi #ПравильнаяОсанка #СоветыДляРодителей #ОртопедическаяМебель #ДомашнийСпорт #ЗдоровьеРебёнка #УдобнаяМебель #СпортСДетьми