Стресс – это чувство, которое мы все время испытываем в нашей жизни. Иногда стресс может показаться неприятным и даже пугающим, но на самом деле он является естественной реакцией на ситуации, которые вызывают у нас напряжение или тревогу. Первоклассникам, особенно в первый день школы, тоже может быть немного страшно или необычно. Они встречают новых учителей и одноклассников, а также сталкиваются с новым распорядком дня. Все эти изменения могут вызвать стресс. Важно понять, что стресс – это не что-то плохое. Наш организм привык реагировать на стресс как способ защиты. Когда мы ощущаем стресс, наш мозг отправляет сигналы нашему телу для подготовки к опасности или выживанию. Это может проявляться в форме быстрого сердцебиения, повышенного дыхания или даже ощущения "камня в желудке". Однако, для первоклассников очень важно научиться справляться со стрессом и находить способы расслабиться. Вот несколько советов, которые помогут вам (родителям) справиться со стрессом: 1. Дышите глубоко. Ког