Вопрос:
Какие проблемы возникают из-за неправильного питания чаще всего? Первая инстанция, которая сообщит о проблеме, — желудок и кожа или менее заметные признаки проблем с питанием? Почему после еды возникает вздутие и тяжесть?
Ответ:
Проблем огромное множество. Это и лишний вес, и заболевания ЖКТ, инсулинорезистентность, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кожей, расстройство пищевого поведения и многое другое.
И кожа, и весь желудочно-кишечный тракт могут подавать сигналы о том, что ваше питание неполноценно. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Не будем вдаваться в тему клинических случаев, а рассмотрим проблемы, на которые люди зачастую не обращают внимание. Вздутие, метеоризм, себорея, мелкие высыпания на коже, апатия, депрессия, раздражительность, нарушение сна. Эти симптомы указывают на состояние нашего микробиома, есть ли у нас сибр, сигр. Или перекос в сторону условно-патогенной микрофлоры, дефицит витаминов и минералов.
Насчёт вздутия и тяжести. Вот это как раз к предыдущему нашему вопросу. Про микробиом, и перекос в сторону плохой, условно-патогенной флоры. Сибр, сигр.
Всем ЗОЖ!
