Кому верить?
Агрессивный маркетинг 21 века бьет напрямую по ценностям человека здоровью и красоте, ведь все мы хотим быть молодыми и не болеть .
В магазинах на самых “дорогих” полках лежат ППеда, все для похудения, без глютена, без сахара, БАДы от всего подряд и все эти продукты и баночки с заманчивыми надписями зачастую не делают нас красивее и легче, а часто оказывают совершенно другой эффект
7 самых распространенных мифов, которым не стоит верить:
- Чтобы похудеть нужно есть меньше углеводов и есть больше белка. Люди толстеют не от углеводов и не худеют от белка, люди толстеют от переедания и совершенно не важно чего вы переедаете белков, жиров или углеводов, важно обращать внимание на суточную калорийность рациона
- Чтобы быть здоровым нужно пить омега 369. Последние исследования доказывают, что при полноценном рационе и включением в него определенной группы, продуктов пару раз в неделю, прием данной добавки к пище не имеет смысла
- Нельзя пить во время еды, за 30 мин до еды и 30 мин после еды. Вспоминаем биологию и работу кишечника, основная его функция -превращение пищи в некое пюреобразное состояние и ему совершенно не важно будете ли вы пить до, во время или после еды
- Нужно проводить детокс организма. Наш организм уникален и он имеет ряд “органов-фильтров”. Именно они выполняют “чистку” и делают это точно лучше, чем сомнительные детоксы, которые в свою очередь могут причинить вред или привести к негативным последствиям
- Фрукты нужно есть отдельно от другой еды. Смотри пункт 3, желудку все равно и каждый продукт задерживается в пищеварительном тракте по-разному, мясо -переваривается дольше, а каша быстрее, соответственно промежуток в несколько часов не несет никакого смысла
- Если есть отеки нужно пить меньше жидкости. Вода нужна для полноценной работы органов и при маленьком ее поступлении тело запасается ей в виде отеков, все совершенно наоборот
- БАДы натуральные и безопасные пилюли для человека. Организация FDA при закупке БАдов с известных всеми iHerb/ Ebay выявила в них тяжелые металлы и пестициды, в наших аптеках полагаю то же самое, а то и хуже, так как в России нет данной организации и что производители кладут в пилюльки, известно только им!
Вывод прост! КОРМИТЕ СЕБЯ ПОЛНОЦЕННО И СБАЛАНСИРОВАНО и вы сэкономите кучу денег и сохраните свое здоровье
Информация носит научно доказательную базу
Если вы хотите изменить пищевые привычки, стать стройнее, здоровее и кушать полноценно и без ограничений, приглашаю вас на бесплатную диагностику для реальных изменений без ограничений в питании.
Сектретное предложение только в сентябре 💥https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=848491&personal=f442c2💥
Автор: Сотскова Людмила Павловна
Психолог, Пищевое поведение РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru