(Построено на личном опыте)
Посттравматическая адаптация спортсмена или атлета должна проходить постепенно и поэтапно, часто требуется много времени до возвращения в привычную форму физических показателей. Важно дать понимание подопечному, что сейчас он уже не тот, кем был некоторое время назад. Это было в прошлом, сейчас иной промежуток времени. Вы реабилитируетесь. Восстановление приводящих мышц и глубокого корсета мускулатуры:
- Выполнение кроссфит программ щадящего режима.
- Использование преимущественно функционального тренинга, приоритет на восстановлении рабочих амплитуд атлета.
- Работа с фитнес лямками/резинами для обговоренного выше тонуса абдуцирующих и адуцирующих мышц, глубокого корсета.
- БАД поддержка. BCAA + Коллагеносодержащие продукты, либо сам гидролизированный коллаген+ МСМ/ Глюкозамин
- Постепенная адаптация к нагрузкам силового характера
- Самостоятельная спортивная единица готова к покорению новых рекордов) Здравия атлеты
