Найти в Дзене
Знакомьтесь с юным, перспективным тренером в нашей команде #HiT Богдан Кулев - практикующий фитнес-инструктор Личный опыт занятий спортом 5 лет В фитнес-индустрии 3 года. Имеющиеся сертификаты: - силовые тренировки - стретчинг - биомеханика - групповые занятия  «Главная особенность моего тренинга - это здоровье-сберегающая методика.»  Основные направления: - силовые тренировки высокой интенсивности - продуктивная работа с весами для личных и соревновательных результатов - кроссфит, силовые, щадящие тренировки для лиц прекрасного пола. Движемся к цели в индивидуальном режиме вместе с Богдан Кулев #фитнестренер #фитнеснововятск #HiTfit
2 года назад
Переломы не преграда для силовых тренировок и личных рекордов.
(Построено на личном опыте) Посттравматическая адаптация спортсмена или атлета должна проходить постепенно и поэтапно, часто требуется много времени до возвращения в привычную форму физических показателей. Важно дать понимание подопечному, что сейчас он уже не тот, кем был некоторое время назад...
2 года назад
Как же «сбросить свой жирок»? Адекватная стратегия выравнивания общей массы тела к норме и «идеалу».
Что бросается первым в мысли при слове сушка и похудение? ДА-ИМЕННО, кардио- резкое и быстрое под давлением ночной мотивации и либидо. Какое кардио доступно каждому и абсолютно не требовательно? Верно, бег. Вы наверное уже представили как лицо 115-140кг побежало свои первые киллометры и сорвало себе все связки, растрясло суставы и просто РАССКОШМАРИЛО его сердце. Такая методика скорее сделает Вас глубоко несчастным жирдяем-инвалидом, который бегал марафоны в свои года, да и подтягивался раз 100. Синдром колена бегуна наглядно: *фасцит - воспаление связующего простанства между мышцами...
2 года назад