Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Похоже, вечерняя шаверма с колой были лишними... Но зато какими вкусными)) После активных выходных был план отдохнуть 🙃
На завтрак, как ни странно, снова булочка 😎 Но я уже всё больше становлюсь равнодушной к ним) К счастью 😉🙏🏻
Итог - 277 ккал
Пришло время скушать вторую из подаренным мне рыбин)) Эта рыбка холодного копчения (форель). За что мне ее подарили написано здесь. Прекрасный подарок, не правда ли!? 😉🧡
Конечно же, всю сразу рыбину я съесть даже если бы и хотела - не смогла бы, поэтому нарезала ее на кусочки, сложила в контейнер и отправила в холодильник.
То, что не влезло в контейнер - стало моим обедом))
Итог - 212 ккал
Чуть позже съела тарелочку черной смородины. Тоже, кстати, подаренной (подробнее -здесь). Она была очень спелой и поэтому очень вкусной!
Итог - 88 ккал
После ягод очень быстро захотелось чего-то более существенного)) И оно быстро нашлось)) Орешки со сгущенкой от Озон Fresh 👍🏻
Итог - 163 ккал
Весь день я провела за компьютером: смотрела видео на Ютуб, параллельно читала свои подписки, отвечала на комменты, писала новые статьи. На глаза попалась булочка 😺 Пришлось сделать кофе и "схомячить" ее с большим удовольствием 😉
Итог - 277 ккал
Итог дня 😲: 1017 ккал, из них: Б - 45, Ж - 39, У - 118
На этом пока всё! Такое ощущение, что я что-то забыла посчитать, но это станет ясно по завтрашнему взвешиванию))
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда