С окончанием года или началом новой недели многие из нас ставят перед собой новые цели. Но мы также знаем, что 90% людей, которые ставят перед собой новогодние планы, терпят неудачу. Существующие распорядок дня, привычки и обязательства трудно сломать.
Жизнь тоже мешает. Давление на работе, семейные обязательства и социальные обязательства мешают нам внести необходимые изменения для достижения наших новых целей.
Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши обещания сбылись.
Если вы Фаундер и хотите заниматься бизнесом, а не микроменеджментом, ждем вас в блоге Founder HR! Помогаем обрести стабильность в работе с сотрудниками за 2 недели. Подробности по ссылке!
Начните с форы и проанализируйте свои победы и проблемы прошлого года.
Для начала вспомните ушедший год. Несколько вопросов, которые следует задать себе:
◦ Что я могу сделать сейчас из того, чего не мог сделать в начале года? (Чему я научился?)
◦ Что меня вдохновило? (Например, спикер на конференции, книга, подкаст и т. д.)
◦ Какие новые связи я установил? (Через сети, LinkedIn, новые хобби или волонтерство.)
◦ Какие проблемы я решил?
◦ Где я добился наибольшего прогресса?
◦ Чем я больше всего горжусь?
◦ Какие разочарования я преодолел?
◦ Какие инвестиции я сделал в себя?
◦ Чего бы мне хотелось больше и меньше в следующем году?
В каждом году есть хорошие моменты, каким бы трудным он ни был
Если вы не достигли всех своих целей в прошлом году, это не значит, что год у вас был неуспешным. Имейте в виду, что наступающий год, как и прошлый, несет в себе свои испытания.
Иногда нам приходится менять приоритеты, потому что другие вещи в жизни мешают. Это может быть потому, что вам приходится иметь дело с тяжелой утратой, семейным кризисом или проблемами со здоровьем. Очень важно, чтобы вы оставались гибкими и могли менять свои приоритеты в такие моменты. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас прямо сейчас, и приступайте к своей цели позже, когда у вас будет время и энергия, чтобы сосредоточиться на ней.
Итак, я бы хотел, чтобы вы подумали о том, чего, помимо ваших целей, вы достигли или достигли за последний год. Используйте это понимание в качестве руководства при планировании и принятии решения, каких целей вы хотели бы достичь на предстоящий год.
Установите цели SMART для достижения своих новогодних обещаний
Чтобы дать себе больше шансов на достижение новых целей, создайте цели SMART. SMART означает «Специальный»; Измеримый; Достижимый; Соответствующий; и Своевременно.
- Конкретный: у вас гораздо больше шансов достичь конкретной цели, чем общей. Убедитесь, что ваша цель ясна, чтобы вы точно знали, что вам нужно делать, почему это важно и кто в этом участвует. Расплывчатая цель, например: «Я хочу питаться здоровее». Чтобы сделать это более конкретным, запишите, как для вас будет выглядеть более здоровое питание.
- Измеримость: установите конкретные критерии для измерения вашего прогресса на пути к достижению цели. Когда вы видите, что двигаетесь вперед к своей цели, вы чувствуете воодушевление. Это воодушевляет вас продолжать идти вперед и помогает не сбиться с пути.
- Достижимость: ваши цели должны быть реалистичными и достижимыми. Лучшие цели требуют от вас немного усилий для их достижения, но не настолько, чтобы парализовать вас страхом. Если у вас большие цели, разбейте их на более мелкие, достижимые шаги. Создание вех для долгосрочных планов воплотит их в реальность.
- Релевантность: чтобы быть актуальной, цель должна представлять собой цель, ради достижения которой вы хотите и можете работать. Вы можете обнаружить, что сложную цель довольно легко достичь, потому что вы увлечены ее достижением. Вы делаете все возможное, чтобы добраться туда. И вы можете не достичь довольно простой цели, потому что недостаточно сильно этого хотите.
- Своевременность: цель должна иметь временные рамки и целевую дату достижения. Соблюдение сроков поможет вам сконцентрировать усилия на достижении цели. Цели без сроков и графиков имеют тенденцию отставать от повседневных кризисов, которые неизменно возникают в повседневной жизни. Вот почему многие новогодние обещания терпят неудачу.
Еще 10 советов, которые дадут себе больше шансов на успех
Взяв за основу цели SMART, вот еще 10 советов о том, как воплотить в жизнь ваши новогодние обещания в этом году.
- Запишите свои цели на бумаге: наука показала, что это увеличивает ваши шансы на их достижение.
- Запишите свои цели в позитивном ключе: вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативах, которых вы хотите избежать, сосредоточьтесь на позитивах, которых вы хотите достичь. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я собираюсь съесть здоровый обед, чтобы избежать дневного упадка сил». Вы можете сказать: я съем здоровый обед, чтобы иметь больше энергии во второй половине дня.
- Не ставьте более трех целей: постановка ограниченного количества целей гарантирует, что вы сосредоточитесь на них и достигнете их. Вы всегда можете добавить больше в течение года, если достигли того, чего хотели. Кроме того, убедитесь, что они не противоречат друг другу.
- Отмечайте вехи. Когда вы работаете над достижением большой цели, постановка меньших целей является ключом к успеху. Празднование этих вех поможет вам продолжать работать над достижением своей цели.
- Просите о помощи. Иногда нам нужна помощь, чтобы достичь наших целей. Не бойтесь просить о помощи там, где вам не хватает опыта и вам могла бы помочь.
- Расскажите о своих целях в области подотчетности. Расскажите окружающим о своих целях. Они будут продолжать спрашивать вас о вашем прогрессе, и это заставит вас нести ответственность за достижение ваших целей.
- Окружите себя позитивными людьми. Окружив себя людьми, которые способны на все, вам будет намного легче достичь своих целей. Их энтузиазм просто передастся вам!
- Повысьте свою уверенность. Многим людям не удается достичь своих целей, потому что они не верят в себя. Они могут чувствовать, что не стоят того успеха, к которому стремятся. Повышение вашей уверенности поможет вам достичь ваших целей.
- Цели могут меняться: если вы больше не заинтересованы в достижении своих целей, их можно скорректировать. Вы также можете найти новые, которые соответствуют вашим ценностям и мотивации.
- Празднуйте свои достижения. Всегда отмечайте то, чего вы достигли, независимо от того, насколько они велики или малы.
Я надеюсь, что эти советы помогут вам мечтать о многом, но оставаться гибкими. Эти последние два года показали нам, что нам нужно быть гибкими и подстраиваться под ситуацию в нашей жизни.
- Рекомендуем к прочтению: Чек-лист соискателя: как пройти собеседование
- Рекомендуем к прочтению: Самые востребованные навыки в работе в 2023 году по версии LinkedIn
Кадровое агентство IT and Digital | 5500+ закрытых ит вакансий | 150+ положительных отзывов от клиентов | Закрываем вакансии до 14 дней | Подробности и отзывы по ссылке!