Я здесь, перед вами, но внутри меня что-то изменилось. Как будто какая-то часть меня застыла и сжалась, словно попыталась укрыться от невидимой бури. Мои действия уже не подчиняются моей воле, словно моё "я" на какое-то время отступило, спрятавшись в самых глубинах моего сознания.
Человек, который пережил травматичный опыт — он будто погружен в некий сон, недоступный ему самому. Этот механизм — как спасительный автоматический выключатель, который отключает электричество в доме, чтобы избежать перегрузки сети.
Назовём пять признаков, указывающих на то, что вы пережили травму и сейчас живёте с ней.
1. Отголоски травмы: воспоминания на повторе
Прошедшее событие охватывает вас снова и снова. Воспоминания, сны, внезапные мгновения прошлого возвращают вас к той травме, словно вы снова там. Вы неосознанно воссоздаёте ситуации травмирующего события и ожидаете того же результата при надежде на другой.
2. Очертания объектов: триггеры и воспоминания
Звуки, запахи, вкусы — все они могут стать ключом, открывающим дверь в прошлое. Места, как лифты или лестницы, становятся порталами к болезненным воспоминаниям. Вы больше не чувствуете себя в безопасности.
3. Потеря чувствительности: тело больше не принадлежит вам
Ваше «больно» превратилось в «нормально» — так как это повседневность, иногда вам кажется, что вы не чувствуете собственное тело или его отдельные части.
4. Побег от боли: механизмы избегания
Мозг запускает защитный механизм: избегание. Вы стараетесь не встречать ничего, что напоминает о прошлой травме, чтобы избежать ее возвращения. Но на самом деле, избегание может вам навредить. Оно может привести к посттравматической амнезии, которая считается диссоциативной: воспоминания распадаются, как в пазле, на осколки.
5. Разрушение реальности: диссоциация
Иногда вы чувствуете себя отключенным, как будто вы не в мире. Вы даже можете перестать испытывать эмоции. Иногда вам становится невозможно думать или говорить. А в некоторых случаях возникает ощущение, что вы покидаете тело.
ПТСР меняет жизнь, вызывая тревожные расстройства, проблемы в отношениях, депрессию и многое другое. Но терапия может пролить свет на эту боль и помочь восстановлению. Работой с людьми в посттравматический период, как правило, занимается клинический психолог. Обучение можно пройти в магистратуре Московского психоанализа по направлению “Клиническая психология”.
После обучения вы сможете эффективно оказывать помощь вашим клиентам.
