Начав подсчитывать причины, почему люди боятся и не хотят идти к психологу, я навскидку насчитала больше десятка. Но вам, конечно, представлю только самые распространенные.
Вторичная выгода
Работая с тяжело больными пациентами, я часто сталкиваюсь с запросами от их родственников: помогите моему ребенку, супругу, близкому, помогите облегчить его состояние, поработайте с психотравмой, выведите его из депрессивного эпизода в связи с болезнью. Причем от самих больных в ответ на предложение помощи я получаю, и совсем нередко, удивительнейшие ответы: "Мне никогда не было так хорошо, как сейчас"; "Я никогда не получал столько любви и внимания как сейчас"; "Я не пойду в осознанность, я хочу получить...".
Все это напоминает мне поговорку "тянуть за уши к счастью", то есть очевидно без согласия (не)счастливца. И эта одна из важных причин нежелания работать с психологом, называется она на нашем птичьем психоаналитическом языке — вторичная выгода.
Вторичная выгода — это субъективная польза, которую человек извлекает из очевидно неприятного и даже бедственного положения.
Да разве это проблемы?
У большинства из нас есть опыт обесценивания как своих, так и чужих поступков и чувств: "Да разве это проблемы?" — часто слышим мы. Обычно за этим следует рассказ о настоящих, по мнению собеседника, проблемах — его собственных.
Гораздо проще убедить себя, что ничего смертельного не происходит, что я расклеился из-за пустяков. Все это работает, но в один прекрасный момент наш организм начинает бить в колокола и всеми возможными способами сигналить: ХВАТИТ! SOS!!! Когда до этого уже дошло, понадобится гораздо больше усилий, чтобы вернуть себе ментальное и физическое здоровье, а ведь можно было просто до этого не доводить.
Читайте также: Психосоматика: что говорит вам кожа своими проблемами?
Дорого
Еще одна часто встречающаяся причина называется «дорого!» Это вопрос выбора стратегии, жить, как раньше или пойти по страшному, потому что новому пути, улучшив качество жизни?
Вопрос "вам быстро или качественно?" работает не только в строительстве, я тоже часто задаю его. Но за ним скрывается другой смысл: готов ли я потратить деньги, время, силы, чтобы, помогая себе, почувствовать себя лучше?
Я знаю, мне не поможет
“А вдруг мне не поможет”, — эти мысли есть практически у всех клиентов. И да, если верить операционализированной психодинамической диагностике, это именно так и работает: если клиент не верит в изменения, то даже имея в своем окружении положительные примеры, он будет приписывать улучшения чему угодно, кроме работы над собой.
Я могу предложить помнить одно: если продолжать использовать прежние стратегии, то и результаты будут прежними, как если бы вы в чай все время сыпали бы соль и жаловались на то, что не сладко как-то.
Читайте также: Как вырваться из замкнутого круга
Я ж не псих
Психиатрия и психология, несмотря на схожесть слов, это две разные науки и занимаются они разным. Если вкратце, то психиатрия — это про психические заболевания или ментальной сферы. Суть психолога — помочь здоровому человеку поделиться своей болью, разобраться и научиться управлять своими эмоциями, попробовать построить отношения по-иному, увидеть свои ценности, найти себя в просторах вечности и бесконечности.
Страх оголить душу
Многих смущает перспектива делиться самым сокровенным с незнакомым человеком (причем зачастую этот страх пропадает, если есть уверенность, что вы никогда больше не увидите собеседника — эффект попутчика). Если вы не готовы «оголять» свою душу перед незнакомым человеком, знайте, что первым шагом психотерапии является установление терапевтического контакта. Поверьте, психолог проходит столько специализированных обучений, что его не может испугать ваша жизненная история, ваша боль, и даже ваше молчание, а вы не не обязаны говорить то, к чему не готовы.
Читайте также: Какие проблемы решает семейный психолог
Он меня не примет, я не понравлюсь
Многие из нас в детстве постоянно сталкивались с критикой родителей, учителей и других близких за ошибки, за свое мнение, неподобающие поступки и какие-то наши слабости. А когда вместо поддержки и утешения мы получаем наказание, формируется страх отвержения, страх не угодить окружающим. Поэтому людям с таким внутренним конфликтом кажется, что психолог, как и его близкие, будет жесток, и именно это представление заставляет пройти мимо кабинета психолога.
Было и прошло
Есть те, кто уверен, что нет никакого смысла копаться в прошлом. На самом деле это не так. Непроработанная проблема будет то и дело вылезать и покалывать, как острый кончик пера в пуховой подушке, мешая спать, приятно отдыхать и вообще наслаждаться жизнью.
Истории из прошлого — это стыд, злость, боль, ступор, тот диалог, который должен был пойти совсем по-другому... Важно понимать, что в прошлом ресурсов у нас было много меньше, чем сейчас, и если начать работу сейчас, то можно увидеть много других более действенных стратегий жизни, которые могут открыть радость и интерес в жизни.
Зависимость от специалиста
Вот это вообще страшно, аж жуть. Коварный психолог хуже запрещенных веществ — один раз попал на сессию, все, пропал, будешь бегать в кабинет психолога и разбирать глубинные причины каждого чиха. Именно так считают очень многие, которым кажется, что психолог только и делает, что выманивает кровью и потом заработанные денежки.
На самом деле довольно странно слышать эту "теорию заговора" в отношении психологов. А что добавляет вам в напиток бариста в кофейне, куда вы заглядываете по утрам? А уж маникюрщица так вообще наводит адскую порчу, чтобы ногти быстрее росли и их приходилось корректировать. В общем, специалистов, к которым мы ходим регулярно, множество, но страшные сказки рассказывают только о психологах.
Что на самом деле? Конечно, бывает, что человек пришел разобраться с конкретной проблемой, и решив ее, остается на терапии дальше. Почему так происходит? Нет, это не коварный психолог "подсадил" его. Это человек понял, что нашел способ сделать свою жизнь лучше и теперь стремится справиться не только с тем, что остро требует вмешательства, но и с тем, что лишь изредка, но неприятно, покусывает.
А почему вы до сих пор не пошли к психологу?
______________________
Узнали что-то новое? Я рада быть вам полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, тут будет еще много интересного!