MCT-масло, известное также как среднецепочечное триглицеридное масло, завоевывает все большую популярность среди людей, заботящихся о своем здоровье. Оно производится из кокосового или полезного пальмового масла и богато полезными жирами, которые быстро и легко усваиваются организмом.
Жиры в форме среднецепочечных триглицеридов моментально готовы к производству энергии нашим организмом. Но каковы основные преимущества MCT-масла и почему стоит включить его в свой рацион? Вот лишь несколько причин, по которым стоит обратить внимание на MCT-масло.
Повышение энергии
Благодаря уникальной структуре MCT они быстро усваиваются и используются в качестве источника энергии, обеспечивая более устойчивый и длительный прилив сил по сравнению с простыми углеводами. Вы чувствуете насыщение намного дольше, что важно когда вы на низкоулеводной, низкокаллорийной диете. Или только входите в состояние кето за на кето-диете.
Контроль аппетита
Доказано, что СЦТ снижают чувство голода и тягу к еде, что делает их отличным вариантом для тех, кто стремится снизить потребление калорий.
Снижение веса
Среднецепочечные триглицериды ускоряют метаболизм и помогают организму эффективнее сжигать жир, что делает их эффективным средством для снижения веса, во время диет и так далее.
Здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы
Исследователями обнаружено, что МСТ повышают уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого холестерина, помогая поддерживать здоровье сердца.
Здоровье мозга
MCT преобразуются в организме в кетоны, которые могут стимулировать работу мозга и защищать от неврологических расстройств. Как уже стало известно, спинной и головной мозг состоят на 60% из жира и ткани мозга намного больше любят получать энергию из жира, а не из быстрых углеводов. Вопреки мифу что при умственной работе нужно кушать шоколад.
В целом, MCT-масло - это отличный способ включить в свой рацион больше полезных жиров, и оно может помочь в снижении веса, повышении уровня энергии и улучшении общего состояния здоровья. Однако перед тем как вносить какие-либо серьезные изменения в рацион питания, необходимо проконсультироваться с врачом.
Эта статья носит ознакомительный характер, прежде чем менять кардинально свой рацион, стоит проконсультироваться со специалистом. А так же предупредить его о возможных аллергических реакциях.
Если вам понравилась статья, обязательно ставь лайк и подпишись на мой аккаунт чтобы первым увидеть новые интересные статьи!