Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала!
Вторая часть.
Гранола с ягодами, орехами и йогуртом.
Время готовки 15 минут, на 4 порции.
200 грамм гранолы
100 грамм малины
100 грамм голубики
500 мл густого натурального йогурта
50 грамм грецкого ореха
2 столовые ложки жидкого меда
Сухую сковородку разогреваем, обжариваем орехи, помешивая до золотистого цвета 5 минут.
Рубим ножом, переложив на доску. Смешиваем йогурт с медом.
Готовим 4 стаканчика. В каждый насыпаем по 2 столовые ложки гранолы, добавляем йогурт и положим малину. Посыпем орехами. Снова кладем слой гранолы, добавляем йогурт и голубику.
Украшаем орехами и подаем к столу.
Приятного аппетита!
На 100 грамм 158,94 ккал
Белков 4,19 грамм (5,24% суточной нормы)
Жиров 5,72 г (6,36%)
Углеводы 27,4 г (16,31%)
Общий сахар 12,53 г (25,06% суточной нормы)