В основе работы тренажера Правило лежит древняя традиция «правки» тела для снижения зажимов, блоков и спазмов, и раскрытия внутренних резервов организма.
Секрет уникальной эффективности тренажера Правило заключается в его растягивающем воздействии на позвоночник. Поскольку позвоночный столб является основой, опорой человеческого тела и местом, в котором заключен энергетический потенциал человека, то его растяжение оказывает благоприятное воздействие на все органы. Растяжение позвоночника в горизонтальной плоскости гораздо эффективнее, чем обычное растяжение на турнике или брусьях, поскольку нагрузка на позвоночный столб распределяется равномерно. В результате растяжения высвобождаются зажатые между позвонками нервы, мышцы, сосуды, ядра межпозвоночных дисков. Все это приводит к полному расслаблению как на физическом, так и на психологическом уровне.
Равномерность растяжения достигается за счет ступенчатого напряжения и расслабления мышц при горизонтальном подвесе. Степень растяжения можно регулировать с помощью механизма тренажера. Кроме того, растяжение на Правиле затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы, связки, кости, а также оказывает стимулирующее воздействие на костный мозг, являющийся основным источником энергии. Растяжка на тренажере Правило затрагивает такие глубокие слои мускулатуры, которые никогда не задействуются не только в повседневной жизни, но и во время других тренировок. В результате мышечный корсет становится намного более крепким и гармоничным, и может держать позвоночный столб, внутренние органы, кости в нормальном физиологическом положении.
Правило эффективен для:
- Исправления осанки
- Уменьшения сколиоза
- Уменьшения болей в спине, плечах, шее, конечностях
- Профилактики и лечения остеохондроза и межпозвоночной грыжи
- Уменьшения стресса, снижения эмоциональных блоков
- Стимуляции кровоснабжения внутренних органов
- Стимуляции энергетических процессов
- Тренировки координации движения, повышения гибкости, силы, выносливости
- Тренировки вестибулярного аппарата
- Снижения веса
- Повышения эластичности кожи, уменьшения целлюлита, жировых отложений, отложений солей, стрий
Процесс растяжения происходит в позе звезды с ногами и руками, разведенными на угол 90°. На первых тренировках растяжение происходит только по горизонтали, без поднимания над полом. Затем человек поднимают на веревках, после чего тело начинает ритмично напрягаться и расслабляться в такт дыханию. В принципе, можно больше ничего не предпринимать, этой растяжки неподготовленному организму уже достаточно. Однако для продвинутых тренировок используются различные упражнения, заключающиеся в поворотах или подтягиваниях конечностей. Все упражнения проводятся под собственным весом тела, поэтому совершенно безопасны для суставов и костей. Для каждого клиента подбирается индивидуальный режим занятий, соответствующий его физическому состоянию.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru