Многим знакомо как это играть навязанную роль. Одни вынуждены улыбаться и быть приветливыми на работе, в то время как на душе кошки скребут, другие принимают интеллигентный вид, потому что такими их привыкли видеть окружающие.
Общественное мнение часто не даёт людям расслабиться и быть разными в соответствии со своим внутренним состоянием. Тем не менее каждому нужно знать, как отказаться от надоевшей роли и стать самим собой.
Вся жизнь – игра.
Мы часто наблюдаем за чужими ролями, даже не догадываясь о том, что сами являемся актёрами в определённые моменты нашей жизни. Только невозможность сменить образ, который перестаёт соответствовать внутреннему состоянию, даёт понять, что нужны перемены. Но отказаться от навязанной роли не так просто, ведь это повлечёт сбой, нарушение баланса всей системы.
С раннего детства мы начинаем играть определённые роли: сначала в разрезе семьи (сын, дочь, мама, папа), потом в школе, на работе. Всю свою жизнь мы стараемся быть такими, какими нас желает видеть общество – примерным семьянином, послушной дочерью, исполнительным и ответственным работником.
Любой шаг, не соответствующий образу, создаёт ярлыки, вызывает осуждение, меняет сценарии развития событий. И в большинстве своём мы боимся этих перемен, продолжая играть навязанные извне роли, которые фактически мешают личностному росту, свободе от чужого мнения, самореализации, проявлению истинных талантов, чувств и способностей.
Такие сценарии не лежат в сфере наших интересов, а значит, это лишний груз, который нужно уметь сбрасывать, когда становится невмоготу его нести.
Как сделать свою жизнь легче.
Если вы испытываете дискомфорт, значит, ваши роли в жизни требуют пересмотра. В первую очередь нужно выяснить, что на самом деле вас ограничивает. Попробуйте проанализировать, чего ждёт от вас общество и что при этом чувствуете вы.
Например, друзья воспринимают вас как позитивного лидера, способного организовать любое мероприятие. Однако где-то в глубине души вы мечтаете о том, чтобы кто-то другой приложил усилия и взял эту ответственность на себя. Но для этого вам нужно измениться, отойти от стереотипов и даже разочаровать друзей, ведь они так на вас рассчитывают.
Нужно решить, насколько близка и необходима определённая роль, выделить её преимущества и недостатки. А ещё – понять, какая ваша потребность стоит за лидерством в группе. Возможно, вам важно быть нужным и чувствовать себя незаменимым ради удовлетворения собственного эго, либо вы боитесь потерять друзей и испытать боль отвержения, перестав быть путеводной звездой во всех начинаниях.
Это уже психологические аспекты, которые можно и нужно решать в кабинете у психолога. Анализируя таким образом свои роли, можно узнать много неожиданных фактов.
Старая роль – новый ресурс.
Ненавистная роль может стать вашим ресурсом. Если от неё нельзя отказаться, значит, нужно найти в ней положительные моменты. Так, отличница сильна аккуратностью, внимательностью, усидчивостью и способностью выполнять работу без единой ошибки. Не спешите отказываться от этого образа, но научитесь отодвигать его в сторону, когда это потребуется. Используйте другие качества вашей личности, которые раньше скрывались за послушной ученицей.
Не стоит резко и бесповоротно отказываться от роли, которая вам позволяла сносно жить много лет. Перемены должны происходить постепенно, чтобы общество смогло оценить и увидеть другие положительные стороны вашей личности.
Важно понять, какие роли есть у вас и какую функцию выполняют в вашей жизни.
Удачи в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru