🔥Люди с повышенной тревогой и паническими атаками часто расстраиваются и беспокоятся по поводу наличия у себя тревоги. И иногда получается ситуации, в которой человек испытывает “ тревогу из за своей тревоги”, “ панику из за своей паники”
📌К примеру, изначально человек боялся умереть из за повышенного сердцебиение, впоследствии этот страх снизился, но остается “вторичный страх”, по поводу наличия самого беспокойства или тревоги.
“Я думаю, а значит я боюсь” вторичный страх эмоций, так же зависит от наших убеждений…
Например:
🔷“Я не должен испытывать тревогу!”
🔷”Тревожится – это ужасно!”
🔷”Тревога это признак моей болезни, значит, я какой-то неадекватный человек!”
📌Почему люди становятся такими требовательными к своим эмоциям, и хотят их контролировать разными способами?
Всё достаточно просто – ведь тревога вызывает некоторый дискомфорт. Для того, чтобы снизить дискомфорт человек может очень сильно хотеть отсутствие ощущений тревоги.
📍Когда человек начинает очень силь