В этом мире я знаю очень мало людей, которые не любят сладкое. Если быть точной, вообще никого. Правда, я не понимаю, как можно не любить сладкое. Но я понимаю, что такое «любить и не позволять себе есть».
С самого детства я знала, что такое шоколад, мармелад, конфеты, зефир, булочки, круассаны, торты.
У меня даже такое чувство, что это первое, с чем я вообще познакомилась из мира еды😂
Мои родители никогда не ограничивали меня в какой-либо еде, будь то сладкое или соленое, мучное или жареное. И у нас дома ВСЕГДА БЫЛО ЧТО-НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОЕ
Все детство я была очень худая, или как говорит мой эндокринолог — тощая😅
Я не задумывалась о своей фигуре, или о том, как я выгляжу внешне, или о том, что надо сесть на диету. Меня это не волновало от слова совсем. Я была той самой ведьмой, которая «Ест и не толстеет». Но до поры до времени.
Если оглядываться в прошлое, то сейчас я вообще уже забыла и не представляю, каково это — быть худощавой.
Помню даже, как мы с девочками на тренировке сравнивали, у кого сколько складок на животе😂 У меня не было ни одной, даже если я свернуть калачиком.
Сейчас же ситуация другая😫
Если раньше я могла есть тоннами шоколадки, батончики, вафли и прочие углеводы с добавленным сахаром, при этом оставаться дюймовочкой. То сейчас чуть-чуть переев сладостей, у меня либо прибавляются килограммы, либо вылезает акне. Ни то, ни другое удовольствие не приносит😞
Приведу пример одного моего дня в школьные годы. Утром я кушала готовый завтрак Несквик с молоком или даже кусок торта с чаем. В школе я всегда покупала в буфете несколько шоколадок и булочку. Приходя со школы домой, я обедала, а потом пила чай с конфетами или вафлями. А вечером после тренировки снова съедала что-нибудь сладкое.
ВЫ ПОНИМАЕТЕ?
И меня никто никогда не останавливал. А зря. Потому что с момента, как я стала взрослеть, и мой гормональный сбой дал о себе знать, я познала всю боль тех девочек со школы, которые каждый день ходили в тренажерный зал и соблюдали диету.
Но это еще не все.
Я набрала 5 кг, потом еще 2, и еще…Но это почему-то не остановило меня есть сладкое. И тогда я вошла в этот порочный круг «Диета — срыв — диета».
Я много двигалась, занималась спортом. Но продолжала есть сахар.
Наверное, тут надо процитировать одного врача диетолога:
Бабы — дуры! Им нравится находиться в этом порочном кругу и проходить каждый раз новый марафон похудения, потому что когда они похудеют, у них не будет цели, им будет скучно. Поэтому они живут по системе «диета — срыв — диета»
В этом высказывании я вижу и себя тоже. Потому что в глубине души я знаю, что похудеть это очень легко. Все в моей голове. И возможно, я просто не понимала, зачем мне быть худой или отказываться от вкусняшек.
Прошло уже 5 лет, как я нахожусь в некомфортном для себя весе. И вот наконец я взяла себя в руки.
🎉Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ САХАРА🎉
Как мне это дается? Однозначно, с трудом. Жить и все время закидывать в себя сахар, а потом резко перестать подкидывать дрова в топку — тот еще эксперимент для мозга🧠
Прошло всего 5 дней (на момент написания статьи), но я поставила себе цель на год🎯
ЗАЧЕМ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ САХАРА
▫️Ну во-первых, похудеть, преобразить свою фигуру и состояние тела
▫️Во-вторых, посмотреть, как изменилось состояние и ощущение организма. Легкость, бодрость, работоспособность, снизилась частая смена настроения и тд.
▫️В-третьих, банально и очевидно — быть более здоровой. Все-таки мы не молодеем. Хотя мне все 23. Заботиться о себе лучше начинать с юного возраста, когда еще не дошли до точки невозврата.
Весной 2023 года я была на приеме у эндокринолога впервые по поводу своего лишнего веса. Я искала причину в медицине, потому что все способы похудения я уже испробовала. Анализы были в норме, инсулин кстати тоже (удивительно👀), но эндокринолог сказала: «УГЛЕВОДЫ НЕ ТВОЯ ЕДА».
Я ведь это знала заочно, но видимо мне нужно было подтверждение специалиста. Хотя я не сразу отказалась от сахара. Мне потребовалось полгода еще, чтобы придти к этому. И вот мой эксперимент начался 5 дней назад. Периодически буду делиться своим состоянием и изменениями в теле.
📌Я читала и смотрела отзывы десятков людей, которые отказались от сахара. И они и правда похудели и улучшили состояние здоровья.
В конце статьи хочу попросить откликнуться и написать в комментарии, что думаете по этому поводу, едите ли вы сахар?