Что делает тревожная мама?
😳 заранее представит неблагоприятный исход событий и попробует от этого ребенка предостеречь
😳 знает на своей шкуре, как тяжелы негативные эмоции и будет делать все, чтобы ребенок не расстроился, не скучал, не волновался
😳переживает, что ошибки/недочеты/недоделки ребенка – ее ошибки. Ведь это она не досмотрела/не доделала.
У тревожных мам тревожные дети.
Они еще не знают, что сценариев может быть несколько. Опыт лишь тот, что транслирует мама.
Тревога усиливается, когда к маминой добавляется твоя личная.
Нынешние поколение молодых людей уже признано поколением невротиков.
Внутри присутствует постоянные конфликты:
«Хочу, но не могу»
«Хочу, но не дают»
«Хочу, но нельзя»
Нельзя потому, что ошибёшься. Не дают, чтобы не расстроился. Не могу, потому, что не умею/не пробовал/не знаю.
Тревога обитает во внутреннем вопросе/шальной мысли «А что, если…?»
И мы пытаемся убедить себя уговорами, увещеваниями, что этого не произойдет. Но каждый новый тезис обрастает своими «А что, если..».
Ее нельзя победить оберегая себя от опыта столкновения со своим страхом, преодоления этого страха. Только шагать и делать
Причем, может и не наблюдаться прямая связь. Например, мама жалуется, что у ребенка проблемы с домашками. Долго и с постоянными напоминаниями. При этом может оказаться, что мама продолжает мыть ребенка в 8-9 лет. (ведь я не знаю, все ли он там помыл!). Дать ему ответственность в самообслуживании собственного! тела и глядишь, сам смогу и за домашкой следить.
Алгоритм поведения:
1) Малыми шагами пробовать отпускать там, где раньше контролировали.
2) Становясь мамой-наблюдателем, хвалите не только ребенка. Но и проговаривайте себе: «Вот ведь раньше я бы побежала переделывать, а сейчас вижу, что он сам справляется»
3) Постепенно расширяйте опыт. Когда-то ребенку придется и самому мусор вынести, и на общественном транспорте поехать. Давайте этот опыт ему.
4)Вы можете шпионить и подглядывать из-за угла какое-то время. Но ребенок не должен знать об этом.
5) Обсуждайте с ребенком его достижения самостоятельности. Укрепляя его, убеждайте себя в том, что он смог без вашей помощь
Всё хорошо! Вы замечательная мама! Вы его не бросаете в трудностях, вы учите его играючи обходить все трудности и тревоги. ❤️