Согласно исследованию, представленному на Конгрессе ESC 2023, часы бездействия в детстве могут подготовить почву для сердечных приступов и инсультов в более позднем возрасте. Исследование показало, что время сидячего образа жизни, накопленное с детства до юношеского возраста, связано с повреждением сердца — даже у людей с нормальным весом и артериальным давлением.
Актуальность исследования
«Все эти часы экранного времени у молодых людей приводят к тому, что сердце становится тяжелее, что, как мы знаем из исследований у взрослых, повышает вероятность сердечного приступа и инсульта», – комментирует автор исследования доктор Эндрю Агбайе (Andrew Agbaje) из Университета Восточной Финляндии (University of Eastern Finland), Куопио, Финляндия. «Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы сохранить свое здоровье в долгосрочной перспективе».
Это было первое исследование, в котором изучался кумулятивный эффект сидячего образа жизни, оцениваемый с помощью умных часов, у молодых людей и повреждения сердца в более позднем возрасте. Оно было проведено в рамках исследования «Дети 90-х», которое началось в 1990/1991 годах и является одной из крупнейших в мире когорт, анализирующих образ жизни с рождения.
Материалы и методы исследования
В 11 лет дети носили умные часы с трекером активности в течение семи дней. Это повторилось в 15 лет и снова в 24 года. Вес левого желудочка сердца оценивался с помощью эхокардиографии (ультразвукового исследования сердца) в возрасте 17 и 24 лет и выражался в граммах относительно роста (г/м).
Исследователи проанализировали связь между малоподвижным образом жизни в возрасте от 11 до 24 лет и показателями сердечного ритма в возрасте от 17 до 24 лет после поправки на факторы, которые могли повлиять на данную взаимосвязь, включая возраст, пол, артериальное давление, жировые отложения, курение, физическую активность и социально-экономический статус.
В научной работе приняли участие 766 детей, из них 55% девочек и 45% мальчиков. В 11 лет дети вели сидячий образ жизни в среднем 362 минуты в день, увеличивая его до 474 минут в день в подростковом возрасте (15 лет) и до 531 минуты в день в молодом возрасте (24 года). Это означает, что время сидячего образа жизни увеличилось в среднем на 169 минут (2,8 часа) в день в период между детством и юношеством.
Результаты исследования
Каждое минутное увеличение времени сидячего образа жизни в возрасте от 11 до 24 лет было связано с увеличением массы левого желудочка на 0,004 г/мин в возрасте от 17 до 24 лет. При умножении на 169 минут дополнительного бездействия это соответствует ежедневному увеличению на 0,7 г/м, что эквивалентно увеличению массы левого желудочка на 3 грамма между измерениями эхокардиографии при среднем приросте роста. Предыдущее исследование на взрослых показало, что аналогичное увеличение массы левого желудочка (1 г/м) в течение семилетнего периода было связано с двукратным увеличением риска сердечных заболеваний, инсульта и смерти.
Доктор Агбайе заключил: «Дети вели сидячий образ жизни более шести часов в день, и к тому времени, когда они достигли юношеского возраста, это число увеличилось почти на три часа в день. Наше исследование показывает, что накопление времени бездействия связано с повреждением сердца независимо от веса тела и артериального давления. Родители должны поощрять детей и подростков больше двигаться, выводя их на прогулки и ограничивая время, проводимое в социальных сетях и видеоиграх. Как однажды сказал Мартин Лютер Кинг-младший: «Если ты не умеешь летать, бегай». … Если не можешь бежать, иди. Если не можешь идти, ползи. Но во что бы то ни стало продолжай двигаться».
Авторы другого исследования утверждают, что малоподвижный образ жизни приводит к риску развития деменции среди пожилых людей