Разорванные связки заживают дольше, потому что в них нет кровеносных сосудов, и они получают кровоснабжение за счёт окружающих их мышц.
И, зная это и добавляя к этому, что все полезные вещества доставляются через кровоток, становится очевидным необходимость делать физические упражнения.
Не для красивых мышц, выносливости или ещё чего, а просто для того, чтобы кровь доставила полезные вещества во все самые отдаленные участки тела.
Ещё раз - сухожилия питаются за счёт окружающих их мышц.
Качайте мышцы, и у вас будут здоровые связки, сухожилия и кости.
Это то простое объяснение взаимосвязи мышц, кровотока, полезных веществ, периода восстановления связок после травм и физических упражнений, до которого «допетрить» очень сложно, потому что оно неочевидное.
Казалось бы, когда есть травма связочного аппарата (колено, плечо, ещё где-то), то хочется лежать, ничего не делать, и «типа восстанавливаться».
Да, при травме, какое-то (минимальное) время нужно всё же отлежаться, но, зная, что связки сами не имеют кровеносных сосудов, понимаешь, что необходимо, как можно быстрее, в травмированное место/а направить кровоток, сделав для этого хотя бы минимальную гимнастику.
Принципы 👇
1. Лечит не таблетка
2. Лечит сам организм
3. Лечит он себя с помощью кровотока
4. Поэтому нужно обеспечить кровоток
5. Делать правильные упражнения
6. Напитывать кровь полезными веществами
7. Набраться терпения, если дело касается связок
Всем тем, у кого травм нет, тоже важно это знать, что человек силен не мышцами, а связками. И, поэтому так важно их снабжать кровотоком.
И уж не говорится, что в крови должны быть полезные вещества, а не пивнуха с водочкой. Об этом, вообще, и говорить не стоит - естественно, если человек занимается физкультурой, то, так или иначе, начинает следить и за питанием, и за сном, и за добавками.
Но всё начинается с самых основ!