Дома ежедневными занятиями йогой рекомендовано заниматься обнаженным. А вот на природе или в клубе необходимо найти себе одежду для занятий.
Покрой одежды для занятий должен быть простым, имеющим плавные линии, минимум швов. Не должно быть застежек, вставок, мешающих движениям.
Новичкам довольно сложно осваивать хатху-йогу. Одежда не должна вносить никаких ограничений. Пусть она будет максимально свободной. Спортивные брюки должны закрывать поясницу, потому что некоторые асаны предполагают наклоны и согнутое положение тела. Если удобно, можно заниматься в облегающих лосинах. Но облегающую одежду мы не рекомендуем, так как она мешает кровообращению и течению энергий. Очень подходят для занятий штаны алладины из трикотажа.
- Главное отличие одежды для йоги — это материал. Он должен быть воздухопроницаемым, гигроскопичным и легким. Очень подходит органический хлопок, который выращен без химических удобрений. Синтетика недопустима, она препятствует течению праны.
- Йога — система тренировок, в которой в работу включаются тело и дух. От их гармонии зависит успех занятий. Поэтому яркие цвета одежды не подходят для йоги. И брюки с лампасами оставьте для другого.
- Здесь уместны натуральные тона: зеленый, коричневый, белый, черный. Оттенки, которые напоминают о зеленых тропических лесах, цветах, влажной земле сразу после дождя… Возможно, это будет розовый, желтый, голубой.
- Необходимо обзавестись штанами и футболочками разных цветов и подбирать одежду в согласии с вашим состоянием: если вы соблюдаете диету и очищаете организм, наденьте белый или черный цвет, для получения энергии — желтый или оранжевый. Чтобы усилить эффект от медитации — синий, фиолетовый.
Самое главное, необходимо подходить ко всему творчески, и у вас все получится!
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки, то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
