Помните, мы пару месяцев назад начали с вами говорить про установки, мешающие двигаться вперед?
Хочу сегодня поговорить про еще одну, такую, которая 70 лет вбивалась в головы всего населения огромной страны.
Я говорю, про то самое завещанное дедушкой Лениным правило о том, что "отдых - это смена деятельности".
Сюда же можно отнести шутки о том, как Ленин сказал жене, что пошел к любовнице, любовнице, что проведет вечер с женой, а сам - в библиотеку! Трудиться!
Шутки шутками, но, если разобраться, то они имеют катастрофические последствия в масштабах целых поколений.
Мы не умеем отдыхать!
Более того, зачастую, отдых рассматривается, как что-то постыдное, запретное и разрешенное только после того, как рис от чечевицы полностью отберешь.
Тут уж привет всеми любимой сказке про Золушку, которая тоже не могла пройти мимо наших доверчивых ушек и составила целую серию утрамбованных установок в наших женских головках.
Как бы не было грустно, но факт: каждая вторая женщина, приходящая ко мне на консультацию, игнорирует отдых в своей жизни.
Отдых в жизнь приходит "по остаточному принципу" (вспоминаем про рис и чечевицу): когда я доделаю это, выйду на новый уровень, завершу проект, вот тогда я буду иметь право на отдых, а пока у меня есть только право на труд.
Как вы понимаете, это прекрасное далеко не наступает, зато приходят усталость, выгорание, ненависть к тем, кто позволяет себе отдохнуть.
К слову, есть и другая категория людей: они 11 месяцев в году живут мыслями о тех 2х неделях отпуска, которые так вожделенно отмечены красными кружками на календаре.
Пускаются во все тяжкие на январских и майских, а потом ищут в сети советы: как вернуться после выходных в строй на ненавистной работе?
Если вам кажется, что я утрирую, то нет. Я весь январь писала под запросы журналистов статьи на эти темы.
Встает вопрос: а можно ли по-другому?
Есть ли некий другой формат жизни, при котором и работаешь не до потери пульса, и результаты получаешь и еще успеваешь вообще понять, что жизнь есть и она не проходит мимо тебя, пока ты живешь у монитора?
На мой взгляд, есть.
И этот выход называется планирование и систематизация всех жизненных процессов, в том числе отдыха.
Фу, скажут некоторые: Как можно отдыхать, если это запланировано?
Мой ответ: идеально!
Идеально можно отдыхать, если этот отдых гармонично включен в график жизни.
Для себя я выработала следующую стратегию: Я включаю один полный выходной в неделю, когда я делаю все, что мне захочется, окромя работы.
Каждый день минимум по 30 минут свободного и радостного времени для своих нужд: хоть книжку читаю, хоть в лесу хожу.
И 2 раза в неделю по 2-3 часа я выделаю на себя и свое восстановление.
Скажу честно, когда я начинала это делать и ходила в среду к 15 часам на тренировки, меня мучило ядерное чувство вины.
Мой мозг конопатил сам себя о том, как тяжело все вокруг работают, пока я тут прохлаждаюсь.
И даже понимание того, сколько я работаю в остальное время не помогало.
Сейчас я заранее вписываю в свой календарь часы отдыха, расслабления и восстановления.
Это помогает координировать огромнейший пласт работы без срывов.
То есть отдых, включенный в систему дает возможность работать больше и качественнее.
Сейчас я запускаю разом 4! крупных проекта.
Это огромная ответственность и мой личный рекорд.
Последние дни мой мозг работал на максималках и искал способ полной перезагрузки для охлаждения процессоров.
И, конечно, мозг стал уходить в привычный режим: доделаю, а потом разрешу себе отдохнуть.
Спасение пришло, как говорится, откуда не ждали.
Партнер одного из наших проектов, Директор стратегического развития и продвижения Otel Park-Krestovskiy Дмитрий Сечин подарил мне сертификат на посещение только что открывшегося в отеле СПА-комплекса.
3 часа в этом райском месте показались мне мини-отпуском!
Во-первых, отель расположен недалеко от залива, и морской воздух сам по себе дает расслабление.
Лежа на шезлонге у бассейна, чувствуешь себя на курорте, даже в туфлях на шпильках.
Во-вторых, меня покорила архитектура отеля. Закрытый двор, тишина бассейна, ощущение полной гармонии с местом.
Забавный момент: отправила подруге фото, и она решила, что я сорвалась в Сочи.
Сам бассейн под открытым небом с подогревом, как и джакузи. Я уже предвкушаю, как тут кайфово будет в декабре: вокруг зима, а я в теплой водичке, ловлю снежинки ртом.
Очень мне понравилась и зона саун.
Вообще, комбо сауна+ бассейн на свежем воздухе дает ощущение полноценного расслабления и отдыха в короткий срок!
У меня явно появилось еще одно любимое место в городе.
Теперь я ищу компанию, кто в следующий раз готов в это сказочное место ехать со мной?
Ведь, чем лучше мы отдохнем, тем качественнее потом поработаем!
А еще там есть опция вообще закрыть всю спа-зону под свою вечеринку.
Может, замутим?
Как в лучших гламурных кино
