Всего три нутриента — и ваши суставы как новые! Я поделюсь с вами главными составляющими здорового опорно-двигательного аппарата! Но сначала не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не упустить важную и полезную информацию о вашем позвоночнике и суставах! Начинаем!
Для строительства дома нужны кирпичи. И такими кирпичами для суставов являются глюкозамин, хондроитин и кальций.
Поскольку сама хрящевая ткань лишена сосудов, поэтому все питательные элементы хрящ получает из окружающих тканей - синовиальной жидкости, костных поверхностей. Поэтому так важно поддерживать их, чтобы суставы получали все необходимое. Глюкозамин и хондроитин как раз и являются самыми важными структурными элементами хрящевой ткани.
Глюкозамин запускает синтез хондроитина и коллагеновых волокон. Хондроитин усиливает секрецию синовиальной жидкости. Эти вещества оберегают хрящ от механических повреждений, защищают его от преждевременного износа, обеспечивают упругость и способность «пружинить», амортизировать во время движения. К тому же глюкозамин и хондроитин улучшают усвоение кальция, который необходим для нормального функционирования костей и суставов. Если его не хватает, он усиленно “вымывается” из костной ткани, способствуя развитию остеопороза.
С помощью этих 3-х нутриентов вы надолго сохраните молодость и здоровье вашего опорно-двигательного аппарата!