Панические атаки как проблема в современном мире, к сожалению, имеют фактически характер эпидемии. Ежегодно панические атаки, диагностируются у 6 миллионов человек, причин у панических атак, достаточно много, но в данной статье мы разберем случаи, возникновения панических атак в отношениях. Кстати, большинство панических атак, свои корни берут именно из взаимоотношений. Различные нарушения работы щитовидной железы, и другие физиологические «причины», это не совсем причины — это следствия хронических стрессов. Откуда эти стрессы? Неужели мы каждый день переносим пожары, наводнения, запредельную жару, голод? Убеждён, что 95% панических атак, это взаимоотношения. Когда ко мне приходит человек с ПА, мой первый вопрос: «если ли в вашем постоянном окружении конфликтные люди?» Практически 90% говорят «да», а остальные 9% как правило не понимают, что в отношении их имеет место различные формы психологического насилия.
Если клиент, обозначает мощные конфликты, тут все понятно, работаем с тем, чтобы выработать у клиента психологический бронежилет. Другое дело, когда психологического насилия человек совсем не замечает.
Как это может быть?
Давайте введем метафору. Человек заваривает себе чай, партнер подходит и колет иголочкой пониже спины. Больно? Да не так чтобы, первый раз даже весело, а если партнёр не успокаивается и каждый день 3-4 раза? При этом важно, что вы не можете по каким-либо причинам накричать, ударить, поставить на место, вы ходите и ждете, когда вас уколют, вы в постоянном напряжении, в неизвестности, вы уже ловите на мысли, что ждете укола, поскольку, тогда можно расслабиться на какое-то время. Сейчас, перекинем метафору в жизнь. Вы наедине с любим человеком слышите постоянно что то вроде; «Суп вкусный, но слабо поселённый», «А что ты кружку не убрал за собой», «Ну вот ты опять опоздал», Есть, еще более извращенные способы: молодой человек берет веник, и вздыхая на глазах девушки подметает пол, девушка демонстративно берет молоток и прибивает гвоздь. Можно спросить, причем здесь панические атаки? Ведь мы получаем такие замечания от членов семьи часто! Часто, да не часто, обычно, нам предъявляют такие замечания в достаточно гневной форме, и мы так же отвечаем гневом ( т.е реализовываем стресс). В нашем случае имеет место другая форма, все замечания делаются с тихим ворчанием, с глубокими вздохами, наиболее садистская форма — это когда вам замечания делает «любимый» человек с улыбочкой «Ты не включила свет в туалете», вроде бы даже не грубо, но как иголочкой, неприятно, причем, что важно, такие уколы бывают 10-12 раз на дню, партнёр как будто следит за вами.
Что здесь происходит?
Если на гнев мы можем ответить гневом, и выпустить пар, то в ответ на ворчание, мелкие замечания, мы чаще испытываем чувство вины или стыда, «Ведь партнёр же прав, это действительно косяк». Человек начинает контролировать себя, напряжённо ждать, когда «прилетит» очередное замечание, гормоны стресса накапливаются, и .....бах приступ. И здесь есть еще один важный момент. Дело в том, что паническая атака может начаться в автобусе, метро, на работе, даже в одиночестве, и вы не связываете приступ с воздействием «любимого», ведь его рядом то нет. Когда психолог на консультации объясняет, что именно эти игры, и есть причины панических атак, человек включает психологическую защиту «отрицание»: «Не может такого быть, он/она, хороший человек, «добрый», "отзывчивый", "он/она меня любит"
Только газлайтер - думает психолог.
Автор: Фофанов Алексей Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru