Доброе утро, дорогие! Делюсь с вами своими традиционными утренними практиками, которые выполняю всегда, где бы ни находилась. Они помогают мне классно начать день – а это залог его успешного завершения.
1️⃣Стакан тёплой воды с лимоном. Запускает работу ЖКТ, а с ним и всего организма
2️⃣Приветствие солнцу. Короткая медитация, которая помогает собраться с мыслями и войти в день в ресурсе
3️⃣Утренняя гимнастика. Небольшой комплекс упражнений для гибкости суставов и тонуса мышц.
4️⃣Утренняя прогулка. Потому что в движении – жизнь, а поводов хотя бы немного пройти в резвом темпе каждый день предостаточно.
5️⃣Благодарность. Не устану говорить о магии простого человеческого мысленного СПАСИБО в адрес Вселенной и конкретных людей.
#красота #здоровье #успех #психология