Согласно статистике 20% дошкольников страдают искривлением позвоночника, а среди старшеклассников показатель достигает 65%. Основной причиной нарушения врачи называют — неправильный подход к образу жизни ребенка, в частности выбор мебели для школьных занятий.
Правильно подобранная мебель помогает поддерживать естественную кривизну позвоночника и предотвращает возможные деформации.
Как подобрать мебель?
Основной принцип правильной осанки — сохранение естественной формы позвоночника, которая имеет форму буквы "С". Чтобы обеспечить это, важно выбрать стул или кресло с удобной спинкой, которая поддерживает нижнюю и верхнюю часть спины, а также гнуться в области поясницы.
Кресло должно быть достаточно высоким, чтобы ноги ребенка полностью касались пола, но не слишком, чтобы колени не были чересчур согнуты.
Сидение кресла для ребенка должно быть ровным, без наклона вперед или назад. Спинка выполнена из высококачественных материалов, например, наполнитель memory foam повторяет положение тела и обеспечивает максимальный комфорт.
!Полезный совет:
Кровать также играет важную роль в поддержании правильной осанки. Она должна быть достаточно жесткой и удобной, чтобы поддерживать позвоночник в правильной позиции во время сна. Матрас должен быть средней жесткости и иметь достаточное количество пружин или специальных наполнителей, чтобы обеспечить необходимую поддержку позвоночнику.
Кроме выбора правильной мебели, важно также научить ребенка правильным позам и привычкам в повседневной жизни. Например, он должен сидеть прямо без скругленной спины и опущенных плеч. Важно, чтобы ребенок имел возможность регулярно менять позу во время учебы или игр, чтобы не нагружать одни и те же мышцы и суставы.
Для этого, можно обратить внимания на письменные столы с электроподъемным механизмом ТРЕНД, которые позволяют регулировать высоту стола. Плюсом таких моделей, для подростков и студентов станет то, что при длительной подготовки к экзаменам за столом можно заниматься стоя. Именно попеременное смена положения считается наиболее полезным.
Читать подробнее: Работаем стоя или Почему вам нужен стол с регулируемым подъемом высоты
Также необходимо обратить внимание на выбор рюкзака для ребенка. Он должен быть правильного размера и иметь удобные регулируемые лямки, чтобы равномерно распределять нагрузку на плечи и спину.
Следует помнить, что правильная осанка — это не только правильно подобранная мебель, но и ежедневные привычки:. регулярные упражнения, занятия спортом и проведение времени на свежем воздухе — всё это также способствуют правильному развитию позвоночника и поддержанию здоровой осанки.