Интересная штука - страх. Он имеет свойство как бы заключать человека в оболочку, в кокон, иногда почти полностью выключая его из жизни.
Попадая в ловушку страха, мы вступаем на территорию заколдованного круга, у которого нет выхода, а есть только вход. Чтобы мы ни делали, нас всё время отбрасывает к исходной точке - вот что это такое!
Почему опасно убегать от страха?
Почему опасно убегать от страха?
Мы всё время возвращаемся к исходной точке своего страха, от которого безуспешно пытаемся убежать:
- Мозг занят только страхом. Он видит только этот страх, и ничего кроме страха.
- Тело будто становится проводником электрических токов тревоги: постоянная дрожь, учащённое сердцебиение, странные симптомы блуждающих непонятных ощущений, которые, как мнится, являются признаками какой-то тяжёлой болезни, прошибающий холодный пот, скачущее давление, бессонница.... этот набор симптомов можно продолжать и продолжать.
- Всё видится в мрачных красках, мозг выхватывает из окружающего мира только плохое - то, что подтверждает худшие опасения. И не важно, что вероятность их ничтожно мала - совершенно ясно, что самое худшее случится именно со мной! Так работает катастрофизация.
Но самое страшное даже не это. К тревоге можно худо-бедно привыкнуть, от опасностей можно спрятаться за стенами квартиры.
Самое страшное то, что вы выпадаете из времени.
Жизнь начинает течь мимо вас. Ползут минуты, тянутся часы, бегут дни, пролетают годы. Десятилетия стираются в пыль.
Пока вы боретесь с демонами страха, другие успели жениться и родить детей, реализовать себя в работе, построить дом, посадить целую рощу деревьев. А вы как будто застряли в прошлом, вас выключило нажатием кнопки "Пауза".
Человек, выключенный из жизни, похож на зелёное яблоко, которое не зреет и никак не упадёт с дерева. Такой человек не может собрать полноценный урожай своих достижений, интересов, творчества, любви. Все пути для него закрыты. Остаётся только скучно висеть на ветке.
Чтобы начать жить, начать спеть, наливаться соками, сладостью и жизнью, нужно выйти из заколдованного круга страха.
Помните, как вы в этот круг попали?
С чего все началось?
Листья пахнут спелыми плодами,
на базарах - спелые плоды.
Осень машет рыжими крылами,
залетая птицею в сады...
......................
Крепкого осеннего литья
в звонкие стареющие травы
яблоки созревшие летят.
Маргарита Алигер, 1934 год
[youtube]https://youtu.be/PXG3M-F9FN8[/youtube]
Автор: Шуба Наталья Николаевна
Психолог, Клинический ОКР ПА-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru