Если вы девушка, женщина, то эта статья точно для вас. Потому что такие недуги и симптомы, как гипотиреоз, фиброзно-кистозная мастопатия, проблемы с яичниками, мёрзлость, выпадение бровей и волос, следы резинок на руках или ногах (например, когда вы сняли носки и увидели следы), то вам точно следует дочитать статью до конца, так как все эти симптомы являются следствием дефицита йода.
Сегодня я хочу поделиться наблюдениями и опытом, благодаря которому был сделан вывод о проблемах с применением йода у большинства людей.
Если вы начнете изучать материал на моем канале и уделять этому минимум 5 минут в день, то вы однозначно сможете избежать банальных ошибок на пути к здоровому и красивому телу.
А в знак благодарности и доверия я подготовила для своих подписчиков подарок. Дочитайте статью до конца и вы сможете забрать чек-лист по витаминам абсолютно бесплатно и начать пользоваться им прямо сейчас.
Проблема с дефицитом йода она глобальна и многие помнят возможно в советские времена, когда йодировали огромное количество продуктов и делали это не просто так. Почему?
Потому что 85% территории России являются йододефицитными. У нас не так много морей и океанов для отдыха, мы не едим достаточное количество рыбы, у нас вода и воздух не обогащён йодом, поэтому мы имеем йодный дефицит.
Более того, по данным Всемирной организации здравоохранения 75% всего населения земного шара имеют дефицит йода.
И если мы говорим конкретно про статистику России, то в среднем человек употребляет 30-40 микрограммов йода при норме 150 микрограммов йода, что в среднем в 3-4 раза меньше необходимой нормы.
И может показаться, ну йод и йод, что там такого. Но на самом деле мы имеем гигантское количество последствий от того, что у нас есть дефицит йода, просто мы этого не осознаем.
Что если мы например взять девушек и вопросы зачатия? Во-первых, это может быть прерывание беременности, это проблемные роды. Если мы возьмем младенцев у которых есть дефицит йода, то будет проблема с ранним развитием. И сейчас огромное количество детей, которые имеют проблемы с гипотиреозом, не только девушки, женщины, но и мужчины и уже дети имеют эти проблемы.
Если мы не будем следить за тем, что мы действительно получаем дотацию йода, то мы будем иметь всю эту симптоматику и даже не будем понимать, что это связано с дефицитом йода.
Давайте поговорим вообще, что такой йод, почему он так важен? Это незаменимый микроэлемент, он не синтезируется внутри нашего организма, и мы можем получать его только извне.
И многие считают, что йод связан только с работой щитовидной железы и соответственно гипотиреозом. Но это совершенно не так. Да, действительно рецепторов к йоду в щитовидной железе находится больше всего, но на самом деле каждый орган имеет рецепторы к йоду.
На 2 и 3 месте после щитовидной железы, рецепторы к йоду имеют молочные железы и яичники.
Поэтому когда мы имеем недуги, связанные с мастопатией и с яичниками, то просто считаем, что они взялись из ниоткуда, но это совершенно не так.
Когда мне девушка с гипотиреозом говорит, что ей запретили принимать йод, то для меня это совершенно необъяснимо. Потому что гипотиреоз возникает на фоне дефицита йода. И зоб и узлы возникают на фоне дефицита йода. Но есть единственное противопоказание к применению йода - это наличие горячих узлов.
Горячие узлы так просто не определить, например с помощью прощупывания. Есть специальное исследование, которое называется сцинтиграфия. Вот тут нужно прям за морочиться и поисследовать.
Давайте ещё раз подведём итоги.
Какие симптомы, какие признаки говорят о том, что у вас проблемы с йодом?
1. Понятно, что когда у вас есть уже поставленный гипотиреоз, то это уже 100% дефицит йода.
2. Когда у нас есть отечность и вы не понимаете с чем это связано, независимо от приёма воды, просто постоянно чувствуете отёчность. Конечно отёчность часто является последствием гипотиреоза, поэтому это взаимосвязанная вещь.
3. Когда вы высовываете язык и видите отпечатки зубов на языке - это тоже является признаком дефицита йода.
Я, кстати это часто вижу у артистов, когда они поют песни и те, кто язык высовывает, то видно отпечатки зубов на языке.
4. Мёрзлость конечностей. Ну опять же, при гипотиреозе мы можем иметь холодные конечности, но дефицит йода тоже приводит именно к этому, потому что у нас нарушается кровообращение.
И я всегда говорю о том, что мы должны исследовать ни один дефицит. Вы сейчас читаете симптомы и скажете, что всё у меня дефицит йода. Но помимо дефицита йода у вас может быть еще и дефицит железа. Он также приводит к мерзлости. На тему холодных рук и ног у меня кстати недавно была статья, почитайте тоже.
Еще раз! Если есть дефицит по одному микроэлементу, то точно есть дефициты по огромному количеству микроэлементов и это нужно исследовать.
5. Следы от резинок, явные следы, прямо скажем когда резинки впечатываются в тело - это явный признак дефицита йода.
6. Также очень явным признаком является отсутствие потоотделения.
Среди моих знакомых даже есть огромное количество людей, которые говорят мне, что ходим в баню и вообще не потеем. Когда ваше тело нагревается, то происходит естественный процесс терморегуляции - это потоотделение. Плюс у нас огромное количество токсичных веществ выходит через кожу. И когда у вас нарушается детокс организма и соответственно нарушена терморегуляция - это прям 100%, даже не сдавая анализы и тесты, говорит о дефиците йода.
7. Когда у вас выпадают брови, особенно если у вас исчезает 2/3 бровей, то есть от уголка до кончика. Думаю женщины после 55 лет, читающие сейчас статью, особенно задумаются.
Это даже говорит уже о гипотиреозе, а не о дефиците йода вовсе.
8. Более того, я очень много говорю про кислотность желудочного сока, что всё начинается с этого. У нас в связи с этим появляется и дефицит белка и дефицит железа. Так вот, дефицит йода приводит к снижению уровня соляной кислоты.
9. Сухость кожи, в том числе является признаком дефицита йода, а также боль в мышцах и суставах.
10. Снижение либидо? Конечно, это не единственная причина, но тоже говорит об этом. Не буду углубляться, так как это тема отдельной статьи.
Я повторю о том, что если у нас есть дефицит йода, там же точно будет дефицит именно группы b, железа и так далее.
Вот такой огромный пул йододефицита мы имеем, а то, что касается лабораторной диагностики, то к сожалению на территории России нет достоверного анализа на дефицит йода вообще. Есть конечно анализ, который определяется по моче, но там предварительно нужно выпить огромную дозу йода и на следующий день сдать мочу, тогда она покажет сколько ваш организм "сжирает" йода - это и будет анализ на дефицит йода.
Но есть так называемый патч-тест.
Я думаю, многие про него знают. Когда вы рисуете 3 полоски на запястье (одна бледная, вторая чуть ярче и третья совсем жирная) и ложитесь спать. На утро у вас должны сохраниться все 3 полоски. Даже если одна полоска исчезла, то это говорит о том, что уже в вашей коже есть дефицит йода.
Приведу еще один пример с бассейном. Почему людям, посещающим бассейн нужно обязательно принимать йод?
В чём проблема? В том, что у нас есть хлориды, фториды, бромиды, которые мы можем получать от зубной пасты, от походов в бассейне и так далее. И эти вещества вытесняют дополнительные микроэлементы из нашего организма. Многие люди начинают принимать йод и говорят - у меня аллергия на йод, я не могу его применять. У меня покраснение, шелушение, что-то ещё.
Это не реакция на йод, так как йод натуральное вещество, на которое не может быть аллергическая реакция. Но когда йод попадает в организм, он начинает вытеснять вещества из организма в обратную сторону - фториды, бромиды и так далее, то что мы "цепляем" в бассейне. Важно понять, что йод действительно будет усиливать так называемый детокс, поэтому чаще всего перед приёмом йода нужно устранить другие дефициты витаминов: группы b, селена и так далее.
И потом будете идти по правильному пути, без дефицитов и неприятностей. В общем очень много нюансов! Но если вы действительно во всем этом хотите разобраться, то я приглашаю вас на бесплатную консультацию.
Если информация была вам полезна, то обязательно поделитесь с друзьями и не забудьте подписаться!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Обещанный чек-лист в начале статьи ждет вас тут.
Подпишитесь в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.