Для того чтобы ответить на этот вопрос, следует сначала понять, какой образ жизни обычно называют здоровым. Чаще всего люди ведут речь о таких действиях, которые предполагают заботу о своем физическом теле.
Говоря о здоровом образе жизни, большинство людей имеют в виду:
- употребление в пищу экологически чистых продуктов и диетическое питание;
- отсутствие вредных привычек, в частности связанных со злоупотреблением алкоголя и табака;
- проживание в экологически чистых условиях;
- ежедневную физическую нагрузку, в частности пробежки или же скандинавскую ходьбу;
- регулярное посещение фитнес зала или же занятия йогой;
- закаливающие процедуры;
- летом езду на велосипеде, а зимой пробежки на лыжах и катание на коньках.
Вместе с тем, как оказывается, для поддержания здоровья этого недостаточно. Вполне очевидно, если бы состояние здоровья зависело лишь от всего перечисленного, то среди людей, которые тщательно соблюдают все это, не было бы больных раком. Однако же эта болезнь совершенно никого не щадит.
Так почему же онкозаболевания обнаруживают и у тех, кто следует всем принципам здорового образа жизни?
Ответ, как говорится, на поверхности. Все дело в том, что здоровый образ жизни представляет собой нечто иное. Интересно, но влияние на здоровье внешних факторов, таких как питание, фитнес, составляет не более 10%. Хотелось бы вспомнить всем известное выражение: «В здоровом теле – здоровый дух». Оно означает, что здоровье тело определяет именно здоровый дух.
А как же обстоят дела в реальной жизни?
Большинство людей лишь внешне стремятся вести здоровый образ жизни, испытывая вместе с тем глубокие психологические проблемы. Как же можно вообще вести речь о здоровье, когда человек болезненно воспринимает происходящее, проявляет сверхответственность в делах и при этом ставит собственные интересы на самый задний план? Отрицательные переживания в этом случае имеют тенденцию к застреванию в теле, приводят к болезненным ощущениям и ведут к разным болезням. Вот потому и становится понятно, по каким же причинам онкозаболевания обнаруживают и у тех, кто, казалось бы, всячески соблюдает все принципы здорового образа жизни.
Следует знать, что образ мыслей и образ жизни определяет психика. Именно от ее состояния зависит не только физическое здоровье и самочувствие, но и качество жизни в целом. Если вы будете адекватно позитивно воспринимать окружающий вас мир, себя и то, что происходит с вами, это позволит вам иметь надежный иммунитет против раковых заболеваний.
А здоровье тела будет поддерживать здоровый дух.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи из моего блога:
Опасна ли ранняя диагностика рака?
Диагноз рак. Что делать, если врачи отказали в лечении?