Беременность, безусловно, волнующее состояние, но зачастую оно сопровождается не только радостным предвкушением, а и тревогой, которая усиливается в первом и последнем триместре.
Почему?
Женщина узнает, что она в положении, причем неважно, долгожданный ли это ребенок, или же получившийся внезапно, и она понимает, что ее жизнь кардинально и навсегда изменится. Повышение уровня тревоги на ранних сроках беременности совершенно естественно.
Во втором триместре женщина уже так или иначе привыкает к своему новому состоянию, ее отпускает токсикоз, все вопросы касательно будущего либо улажены, либо отложены. Но чем ближе роды, тем более вероятно ее возвращение.
Процесс родов воспринимается достаточно напряженно. У тех, кому это предстоит впервые, тревога объясняется неизвестностью. А те, кто уже проходил через это, слишком ясно понимают, что их ждет, и это тоже не может не волновать.
Как сказала одна моя клиентка, роды — это сложный экзамен, который хочешь не хочешь, а приходится сдавать на отлично.
6 страхов беременной женщины
1. Страх неизвестности, характерный для первородящих мам. К счастью, мы живем в продвинутое время, и у нас появились школы по подготовке к родам и грамотная литература, где без лишнего нагнетания, но и без прикрас подробно рассказывают о том, что ждет молодую маму впереди. Ее учат правильно дышать, расслабляться. Здесь, кстати, хорошо работает акватерапия, которая позволяет будущей маме приблизиться по ощущениям к своему малышу и избавиться от лишнего стресса.
Читайте также: Аквапсихология. Открываем для себя новую стихию
2. Страх некомпетентности медицинского персонала или его агрессивного вмешательства в процесс. Чаще всего он появляется на фоне страшных историй, рассказанных другими женщинами, услышанных в новостях или вычитанных на форумах, и умножается на собственное восприятие. Здесь мощным ресурсным фактором могут стать партнерские роды, причем не обязательно с мужем, а с уже рожавшей подругой, сестрой или даже мамой (хотя последний вариант психологи не рекомендуют), которые станут "огневой" поддержкой для роженицы и заодно проследят за медицинским персоналом, не находясь в уязвимом положении. Также хороший вариант — роды с профессионально подготовленной доулой, которая досконально знает процесс, имеет выстроенную внутреннюю позицию, касательно медперсонала и роженицы и знает техники поддержки.
3. Страх не успеть доехать до роддома. СМИ любят освещать разлчиные казусы, и одной из часто поднимаемых тем становятся стремительные роды, когда женщина не успевает доехать до роддома и получить там всю необходимую помощь. Это происходит не так уж редко, поэтому страх этот вполне обоснован. Но СМИ редко подчеркивают, что стремительные роды чаще всего проходят благоприятно и для мамы, и для младенца.
4. Страх не доносить ребенка. Здесь поможет поиск информации о современных способах и условиях сохранения беременности и дозревания недоношенных младенцев в искусственных условиях.
5. Страх навредить ребенку. Женщина понимает, что главное действующее лицо в родах не врач, не акушерка, не доула, а она сама. И отсюда появляется тревога сделать что-то не так. Здесь помогает поиск информации и развитие доверия к собственному телу, которое достигается путем посещения специальных школ подготовки к родам, акватерапии, йоги и др.
Читайте также: Мой инсайт о психологии беременности
6. Страх кесарева сечения и страх естественных родов. Поскольку это полостная операция, тут смешивается и недоверие к компетентности врачей с известным фактом, что дети, рожденные путем кесарева, несколько более сложно приспосабливаются к жизни, чем естественники. В противоположном случае роженица боится боли и что сама сделает что-то не так, поэтому выступает за оперативное вмешательство. Тут помогает индивидуальная психотерапия, которая направлена на подготовку к процессу, снятие чувства тревоги при беременности, и повышение уровня информированности о предстоящем процессе.
Итак, что мы имеем в сухом остатке? Мы живем в счастливое время, когда к нашим услугам множество качественной, грамотной информации обо всех явлениях и процессах, которые нас ожидают во время беременности и родов. И эта информация является самым главным ресурсом, который помогает нам избавиться от тревоги и внутреннего беспокойства. Главный нюанс, уметь эту информацию находить и проверять.
А какие страхи испытывали во время беременности вы? Делитесь, пожалуйста, в комментариях!
___________________________________________________________________________________
Вам понравилась статья? Я рада! Подписывайтесь на канал, здесь вы найдете еще много полезного и увлекательного! Не забывайте комментировать и ставить лайки.