Апейрофобия представляет собой боязнь бесконечности как символа чего-то неизведанного и поэтому пугающего. Хотя никто не сможет прожить вечно, мысли об этом страшат апейрофоба. В узком смысле такая патология базируется на страхе перед возможным перерождением душ и их вечном страдании. Кого чаще всего пугает неизвестность, и как лечить это расстройство? Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Причины развития патологии
Апейрофобия является иррациональным расстройством, которое не поддается логике. Она может предполагать страх не только перед бесконечностью, но и вечной жизнью, огромными расстояниями и пространствами, черными дырами. В основе недуга лежит выраженная тревожность, трансформировавшаяся в фобию.
Поскольку для этого отклонения характерно отсутствие конкретного пугающего объекта, то выявить точную причину его появления крайне сложно. Эксперты считают, что чаще всего боязнь бесконечности возникает у человека в момент стресса, который был вызван потерей друга, родственника. Особенно часто расстройства манифестируют, если близкий умер после тяжелой болезни.
Закрепиться страх также может в детстве, если ребенку рассказывали о смерти, жизни после нее, перерождениях душ и т. д. Эти идеи могли напугать малыша, а не вдохновить его или убедить перестать бояться естественного окончания жизни. Нервная система впоследствии связала боязнь с какими-либо обстоятельствами или предметами, а затем — сформировала механизм избегания повторения травмирующей ситуации и защиту, те самые фобические проявления.
В большинстве случаев симптомы фобии становятся заметными у пациентов в подростковом возрасте или после 20–30 лет. Помимо психотравмирующих событий, причиной формирования отклонения может быть заимствование — когда больной увидел аналогичное заболевание у героя фильма или книги, других людей и начал ассоциировать себя с этим персонажем.
По мнению психологов, склонность к появлению фобических расстройств может быть наследственной. Толчком для манифестации недуга способно стать психоэмоциональное напряжение, нереализованность в жизни. В группу риска также входят больные, страдающие от различных форм невроза. Нередко апейрофобию диагностируют у неуверенных, закомплексованных и мнительных, боязливых мужчин и женщин.
Основные симптомы нарушения
У апейрофобов наблюдается разнообразная симптоматика, выражающаяся в физических, психических и эмоциональных проявлениях. Из соматических признаков чаще всего встречаются:
- потливость;
- мышечное напряжение;
- дрожь;
- ощущение удушья, тяжести в груди;
- сухость во рту;
- тошнота, диарея;
- головокружение, обморок;
- учащенное сердцебиение.
Из психоэмоциональных проявлений у пациентов обнаруживаются сильное беспокойство, тревога при мыслях о пугающем их объекте, невозможность справиться с возникающими эмоциями, бессонница и депрессивное состояние. Нередко наблюдаются ощущение отстраненности от действительности и мысли о смерти, подавленность, замкнутость. Иногда встречаются панические атаки, которые усиливаются перед сном.
Острые панические приступы обычно начинаются с симптомов нехватки воздуха. В глазах темнеет, нарастает тахикардия, кожа становится бледной, проступает холодный пот. Некоторые апейрофобы в этом состоянии даже совершают попытки суицида. Но паника зачастую отступает самостоятельно, а продолжительность приступа составляет от нескольких минут до часа.
Для больных этим видом фобий мучением становятся разговоры о бескрайности Вселенной, на темы вечной жизни, космоса. Они способны терзаться от идеи, что люди — ничтожны перед бесконечностью. Поэтому они страдают от своей незащищенности, а из-за утраты контроля над поведением способны попадать в аварии и другие опасные ситуации. Например, при приступах паники — убежать из дома и не заметить приближающийся транспорт.
Необычное фобическое нарушение влияет на отношения пациента с окружающими, его настроение, психоэмоциональный фон и работоспособность. В зависимости от выраженности проявлений она способна серьезно ухудшить качество жизни.
Больные регулярно проигрывают в своей голове негативные сценарии, боятся застрять в бесконечности, и эта потенциальная опасность сковывать их, не дает возможности рационально мыслить. При этом они не хотят рассказывать о своих переживаниях другим людям.
Как помочь себе самостоятельно
В тяжелых случаях нарушение может трансформироваться в другие психические отклонения, дополниться деперсонализацией — расстройством самовосприятия, принятия себя как личности, или дереализацией, когда у больного нарушается восприятие реальности, окружающего его мира.
Не является редкостью депрессия, поскольку апейрофоб замыкается в себе, не хочет делиться переживаниями из-за опасений, что его сочтут ненормальным. У многих пациентов с боязнью бесконечности наблюдаются нарушения сна, появление кошмарных сновидений.
Зачастую для того, чтобы «заглушить» нарастающую тревогу и беспокойство, апейрофобы прибегают к спиртному или медикаментам. На этом фоне нередко возникает лекарственная или алкогольная зависимость, которая лишь усугубляет проблем. Чтобы не допустить развития таких осложнений, необходимо обратиться к врачу при обнаружении характерной симптоматики.
На начальных стадиях боязни бесконечности можно попробовать оказать себе психологическую поддержку самостоятельно. Эффективными будут следующие советы:
- занятия дыхательной гимнастикой, медитацией при возникновении тревоги, паники;
- ограничение просмотра телевизора, использования гаджетов;
- регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, например, йогой;
- практика аутотренинга — заменить пугающие фразы на вдохновляющие, поддерживающие дух.
Тем, кто все же готов рассказать о своем состоянии, способны помочь разговоры по душам с близким другом. Тогда при нарастании тревожности можно обращаться за поддержкой — проговаривать пугающие ситуации, просить быть рядом.
Диагностика и лечение апейрофобии
Если приемы самопомощи не принесли серьезного облегчения или состояние ухудшается, необходимо обратиться к опытному психотерапевту. Он уточнит диагноз и подберет индивидуальную программу коррекции с учетом тяжести симптомов, наличия сопутствующих нарушений психики.
Лечение заболевания может строиться на следующих методиках:
- медикаментозная терапия — прием антидепрессантов, ноотропов, транквилизаторов, витаминно-минеральных комплексов и других препаратов для снятия стрессов, уменьшения тревожности;
- психотерапия — в большинстве случаев при фобических нарушениях используются методы когнитивно-поведенческой терапии, чтобы изменить образ мышления человека, проработать негативные установки, заменить их положительными;
- гипнотерапия — применяется, если проблема «засела» глубоко и традиционные психотерапевтические методики не дают нужного результата.
Заниматься психотерапией пациенты с апейрофобией могут индивидуально или в группах. Групповые тренинги приносят пользу, поскольку человек осознает, что он не единственный сталкивается с беспричинными страхами. Объединение единомышленников с похожими проблемами дает мощный импульс к избавлению от фобий.
Необходимо понимать, что при отказе от лечения патологическая боязнь будет прогрессировать. Начинать бороться со страхом бесконечности лучше всего на ранних стадиях, чтобы апейрофобия не нанесла урон социальным и другим аспектам жизни человека.
Было интересно почитать? Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы! Оставляйте свои комментарии и смотрите нас на ютубе!
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.