Вероятно, каждый из нас сталкивался с такими сложным чувством как зависть.
Это комплексное понятие, включающее описание черт личности, чувств, переживаний, эмоций, защитных реакций человека в процессе его отношений с другими людьми.
Зависть - неприязненное, враждебное отношение к успехам, популярности, моральному превосходству или преимущественному положению другого лица и носящий разрушительный характер для личности процесс.
Зависть может выражаться в следующем:
- усиление желания к соревнованию
- страдание от мысли, что у другого есть желанное, чего у себя нет
- что это несправедливо.
То есть, человек испытывает такие чувства, как злость, раздражение, ненависть, унижение.
Обратите внимание, что зависть побуждает человека к злонамеренным действиям для устранения успеха, радости, любви другого человека.
Очень яркое проявление зависти можно увидеть у детей.
Вспомните, как в детстве вы сильно расстраивались, когда у другого ребёнка появлялась игрушка, которую вы тоже очень хотели. Сразу появлялось желание эту игрушку забрать, сделать своей. Но это было невозможно. И тогда происходит следующее: дети могут поссориться, перестать дружить, завидующий ребёнок может эту игрушку сломать, спрятать или обесценить, чтобы сделать её обладателю так же плохо и грустно.
Таким образом, зависть может выступать как ответная реакция на наши нереализованные желания, на то, что мы сами себе запрещаем.
Человек защищается от зависти, отчуждая от себя это чувство посредством тех или иных защитных механизмов:
- отказ от какой-либо деятельности
- компенсация (например, когда не можем купить себе какую-то ценную желанную вещь, полететь в крутой дорогой отель в отпуск, то начинаем наблюдать за теми, у кого это есть)
- избегание психологической травматизации в виде насмешек, цинизма, равнодушия в отношении кого-то
- стремление вызвать зависть у других
- проекция (считаем завистливым кого-то другого по отношению к нам)
Зависть порождает неуверенность в себе, неполноценность своего существования, самобичевание.
Человеку становится трудно объективно оценить реальность происходящего, увидеть свои истинные желания, ресурсы и ограничения для получения желаемого.
Но любая ли зависть так деструктивно действует на личность?
Вовсе нет. И в зависти можно найти свой ресурс.
Сюда можно отнести так называемую "белую" зависть, когда она является мотивацией достижения желаемого, когда признание чужого успеха оказывается стимулом творческой активности и саморазвития, делая жизнь более интересной, красочной и содержательной.
Каким образом можно выйти из этого состояния?
- осознание наличия зависти
- признание факта психологической защиты от нее
- концентрация на положительной составляющей структуры личности как основы последующей самоактуализации.
Благодарю за внимание к моей публикации!
Приглашаю Вас в краткосрочную и долгосрочную работу со мной онлайн/очно (СПб).
Буду рада встрече с Вами!
Запись на консультацию здесь в сообщениях или по тел.: +7 950-010-46-48 (WhatsApp, Telegram)
Автор: Эверест Александра Витальевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru